Izbočeni disk je čest i bolan poremećaj u kojem najnutarnja jezgra diska u kralježnici vrši pritisak na vanjski dio diska, tvoreći mjehur ili izbočinu. Kod ispupčenog diska, jezgra je još uvijek unutar stijenki diska i disk se nije potrgao ili puknuo; međutim, pritisak na živčani korijen kralježnice može uzrokovati jaku bol. Disk se može pojaviti u bilo kojem dijelu kralježnice, ali je najčešći u donjem dijelu leđa ili lumbalnom području.
Dva su primarna uzroka ispupčenog diska – starost ili ozljeda kralježnice. Simptomi se razlikuju od osobe do osobe; međutim glavna pritužba je bol ili ukočenost kroz živčani dio leđa. To se događa kada disk pritisne korijene živaca. U nekim slučajevima bol u leđima je mala ili je nema – što znači da disk ne pritišće korijen živca. Dvije su glavne stvari koje se mogu dogoditi s ispupčenim diskom: može se sam zacijeliti ili izliječiti manjim tretmanom, ili se može pogoršati, puknuti i zahtijevati veću pozornost.
Za bolove povezane s ispupčenim diskom, odmor je najbolji plan liječenja – lijekovi djeluju samo da prikriju bol i neće izliječiti problem. Kada područje diska nije bolno, preporučuje se lagano hodanje i druge aktivnosti za izgradnju mišića. Jastučić za grijanje i topli tuš također su korisni lijekovi za vrijeme bolnih razdoblja. Često se preporučuje fizikalna terapija. Dobar fizioterapeut može podučavati tehnike za jačanje mišića leđa, kao što je pilates.
Srećom, u većini slučajeva, disk će s vremenom postati bolji. Gotovo polovica ljudi s dijagnosticiranim poremećajem izliječi se u jednom mjesecu, a gotovo svi su dobro za šest mjeseci. Iako je to relativno rijetko, moguće je da će biti potrebna operacija. No, prije nego što nastavite kirurškim putem, možda bi bilo dobro dobiti drugo mišljenje drugog liječnika.
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili izbočenje diska. Na primjer, kada se dižete, podižite s nogama, a ne leđima. Jednostavno savijte koljena u čučanj, a zatim podignite. Dobro držanje i pridržavanje režima vježbanja također mogu pomoći u prevenciji ovog stanja. Konačno, održavanje zdrave težine i nepušenje također će smanjiti vjerojatnost ozljede diska.