Jastuci za hrkanje ili hrkanje su posebno dizajnirani jastuci za krevet koji su učinkoviti u sprječavanju hrkanja. Dok se različiti dizajni oslanjaju na neznatno različite čimbenike kako bi se smanjilo i na kraju eliminiralo hrkanje, većina nastoji spriječiti da se vrat i čeljust smjeste u položaj u kojem dolazi do djelomične konstrikcije protoka zraka u pluća. Ispravljanjem položaja glave i vrata osigurava se nesmetano disanje i time ne dolazi do hrkanja.
Iako osnovni jastuk za hrkanje izgleda pomalo kao svaki uobičajeni jastuk za krevet, često postoji nekoliko osnovnih razlika u dizajnu. Neki od jastuka imaju drugačiji oblik od tradicionalnog pravokutnog jastuka za krevet. Ovakve otopine za hrkanje mogu biti okrugle, četvrtaste ili imaju oblik koji je nešto poput slova “L”. Iako oblik može biti drugačiji, svi ovi jastuci dizajnirani su tako da vrat i glava budu u ravnini i potiču miran san.
Oblikovanje površine jastuka za hrkanje često uključuje udubljenje koje pomaže držati glavu i vrat na mjestu tijekom spavanja. Ovaj poseban dizajn idealan je kada pojedinac radije spava na leđima. Oblikovani jastuk za hrkanje često pruža određenu potporu za gornji dio leđa, što pomaže da vrat bude pravilno poravnat. Kao dodatna prednost, osobe koje pate od blagih slučajeva refluksa kiseline mogu također bolje spavati korištenjem oblikovanog jastuka za hrkanje.
Jastuk za hrkanje ponekad se koristi u kombinaciji s drugim pomagalima za spavanje, kao što su lijekovi ili terapija. To je osobito istinito kada su prisutni problemi sa spavanjem kao što su teška anksioznost, apneja za vrijeme spavanja ili drugi komplicirani problemi sa spavanjem. Tamo gdje jedan pristup ne daje rezultate, ova kombinacija strategija često je dovoljna da osigura miran noćni san, a pritom pojedincu dopušta da prestane hrkati.
Dobivanje ublažavanja hrkanja nije dobro samo za pojedinca, već i za druge u domu. Parovi će uživati u mirnijem snu ako noću nema hrkanja. To može značiti manje naprezanja između parova tijekom budnih sati, kao i omogućiti objema stranama da uživaju u punoj noći u rekuperativnom snu.
Kupnja jastuka za hrkanje je jednostavna. Mnoge prodavaonice medicinske opreme imaju barem nekoliko različitih dizajna. Osim toga, nije neobično da drogerije prodaju barem jednu marku ili model. Ako odgovarajući jastuk za hrkanje nije dostupan lokalno, većinu marki i modela moguće je naručiti u online trgovinama.