Također poznata kao Smijeh bez razloga ili Hasyayoga, Yoga smijeha je rutina vježbanja koja je osmišljena za smanjenje stresa i poticanje pozitivnog stava uz postizanje prednosti tradicionalne joge. Praksa uključuje korištenje samopokrenutog smijeha, ili smijeha koji nije nužno uzrokovan humorom, u kombinaciji s joga disanjem. Yoga terapija smijeha postala je popularan način liječenja zatvorenika, osoba s invaliditetom i mnogih drugih osoba diljem svijeta.
Da biste se bavili jogom smijeha, obično morate sudjelovati s grupom za jogu smijeha. Grupa može biti već postojeća ili ona koju sudionik želi stvoriti u svom području. Voditelj grupe će uvesti nekoliko jogijskih vježbi koje će se izvoditi zajedno sa smijehom. Od sudionika se očekuje da prihvate da im nije potreban razlog za smijeh, te bi se trebali jednostavno početi smijati zajedno, jer učinak ima tendenciju biti zarazan nakon što je počeo. Specifični pljeskanje, glasovni zvuci, položaji ruku i druge geste dio su tipične seanse Hasyayoge.
Ova praksa joge započela je 1995. godine. Kreirali su je dr. Madan Kataria iz Mumbaija u Indiji i njegova supruga, učiteljica joge Madhuri Kataria. Njih dvoje su razvili koncept oko ideje da tijelo ne može razlikovati fizički smijeh koji je sam izazvan i smijeh koji je potaknut humorom. Prednosti oba smijeha, dakle, ostaju iste. Budući da je joga već uspostavljena kao koristan alat za smanjenje stresa, činilo se da dodavanje smijeha, još jednog poznatog reduktora stresa, čini praksu joge još korisnijom za one koji je prakticiraju.
Osim za ublažavanje stresa, Yoga smijeha pokazala se korisnom i u liječenju ili borbi protiv mnogih drugih bolesti. Pacijenti s rakom koji se bave smijehom bez razloga izvijestili su o boljem funkcioniranju imunološkog sustava, kao i o većoj stopi preživljenja od pacijenata koji se ne smiju redovito. Škole koje koriste ovu vrstu joge na početku dana često bilježe pozitivnije i produktivnije okruženje, a koristila se i za liječenje stanja poput artritisa i astme.
Prednosti joge smijeha također uključuju povećanje ukupne sreće i osjećaja dobrobiti. Mnogi ljudi mogu prisjetiti kako se osjećaju nakon srdačnog smijeha. Omogućuje ljudima da često iskuse ovo oslobađanje, što im omogućuje da u određenoj mjeri napuste brigu i potpunije uživaju u svojim životima. Starije osobe koje doživljavaju mentalni pad i smanjenje ili odsutnost humora mogu otkriti da im ova praksa omogućuje da se nastave smijati i do starosti, kao i da iskuse druge dobrobiti joge.