Kalijev aspartat je oblik dodatka prehrani koji se preporučuje osobama koje su na dijeti s niskim udjelom kalija i osobama koje imaju kardiovaskularne probleme. U suštini, kalij, koji je važan mineral za pravilne tjelesne funkcije, kombinira se s aspartatom, koji je solni spoj asparaginske kiseline. Kombinirajući to dvoje zajedno pomaže tijelu da učinkovitije apsorbira kalij.
Dodatak je također jedan od biodostupnih oblika suplemenata kalija, što znači da njegov ogroman postotak brzo ulazi u sustav. Nakon što se dodatak uzima oralno, aspartat pomaže stabilizirati kalij i pomaže u prijenosu minerala kroz crijevne stijenke. Na taj način kalijev aspartat može raditi zajedno s drugim mineralima i tvarima prisutnim u tijelu, pomažući u različitim tjelesnim funkcijama.
Jedna od funkcija kalijevog aspartata je da prenosi kalij u različite stanice kako bi održao pravilan metabolizam i regeneraciju. Dodatak također pomaže poboljšati funkciju živčanog sustava. Kao elektrolit, kalij pomaže u prijenosu neuronskih poruka, pojačava kontrakciju mišića i održava ravnotežu i distribuciju vode u tijelu. Da bi sve ovo ostvario, mineral mora stupiti u interakciju s natrijem u tijelu,
Mnoge studije su također pokazale da se uzimanjem ovog dodatka može poboljšati zdravlje srca i krvnih žila. Hipertenzija ili visoki krvni tlak može se smanjiti prekovremeno, osobito za starije osobe u dobi od 60 i više godina. Također može pomoći u smanjenju pojave aritmije ili nepravilnih otkucaja srca. Rizik od srčanog i moždanog udara također se može smanjiti. Za osobe s dijabetesom, odgovarajuća doza dodataka može povećati lučenje inzulina i pomoći uklanjanju šećera iz krvi.
Za osobe koje doživljavaju česte gubitke tekućine, kao što su znojenje, mokrenje ili povraćanje, preporučuje se unos kalijevog aspartata kako bi se nadomjestio izgubljeni kalij. Mineral je među najzastupljenijim elementima u tijelu, a bez nadoknade, osoba može doživjeti umor i slabost, zbunjenost i lošu koordinaciju mišića.
Kalijev aspartat se ponekad može kombinirati s magnezijem, još jednim vitalnim mineralom. Zajedno pomažu u opskrbi tijela energijom, zbog čega ovaj dodatak često uzimaju sportaši i jako aktivni ljudi. Preporučena dnevna doza (RDA) za ovu tvar tek treba biti. Međutim, postoje procijenjeni minimalni zahtjevi (EMR), ovisno o dobi osobe. Na primjer, jednogodišnjak može uzeti najmanje 1 miligrama suplementa, dok osoba starija od 1,000 godina može piti najmanje 10 miligrama kalijevog aspartata dnevno.