Kalkulator lutealne faze jednostavan je računalni program koji procjenjuje duljinu ženine lutealne faze, što je broj dana između ovulacije i početka sljedećeg menstrualnog ciklusa. Razlikuje se od kalkulatora ovulacije, ali se često koriste zajedno jer je za izračunavanje vaše lutealne faze neophodan točan datum ovulacije. Duljina lutealne faze važna je ako pokušavate zatrudnjeti, budući da je to faza kada se oplođeno jajašce implantira na zid maternice, a vaše tijelo počinje pripremati za održivu trudnoću. Kalkulatori lutealne faze općenito su besplatni i široko dostupni na internetu s raznih web stranica o plodnosti; jednostavno pretraživanje će vam pokazati nekoliko različitih kalkulatora koje možete isprobati.
Lutealna faza je nazvana po žutom tijelu, koje je žućkasto žljezdano tkivo koje nastaje nakon što se jaje oslobodi. Ovo tkivo je važno jer potiče proizvodnju progesterona, hormona važnog za uspješnu implantaciju trudnoće. Progesteron zagrijava tijelo i uzrokuje zgušnjavanje sluznice maternice, pripremajući se za njegovanje trudnoće. Prosječna lutealna faza traje 14 dana, ali varijacije između 10 i 16 dana smatraju se normalnim. Lutealna faza kraća od 10 dana može spriječiti pravilnu implantaciju trudnoće.
Kako biste odredili svoju lutealnu fazu pomoću kalkulatora lutealne faze, morate imati dvije ključne informacije: datum ovulacije i datum početka menstruacije nakon ovulacije. Najtočniji način za određivanje datuma ovulacije je korištenje kompleta za predviđanje ovulacije bez recepta, koji mjeri razinu luteinizirajućeg hormona ili LH. Tijekom ovulacije i neposredno prije, ovaj hormon raste i može se otkriti jednostavnim testom urina. Ovulacija se također može predvidjeti metodom bazalne temperature, iako je to manje točno od prediktora ovulacije.
Razdoblje oko ovulacije je najplodnije vrijeme u vašem ciklusu, što znači da je ovo optimalno vrijeme za spolni odnos ako pokušavate zatrudnjeti. Međutim, ovulacija se može dogoditi u različito vrijeme u ciklusu iz mjeseca u mjesec, tako da test koji ste prošli mjesec možda neće biti točan kada će vam reći kada će vaš najplodniji vremenski okvir biti sljedeći mjesec. Lutealna faza je, s druge strane, izuzetno dosljedna iz mjeseca u mjesec kod većine žena. Korištenje kalkulatora lutealne faze može vam reći kada je najveća vjerojatnost da ćete zatrudnjeti, čak i ako su vam menstrualni ciklusi nepravilni.
Ako je lutealna faza prekratka, općenito manje od 10 dana, nema dovoljno vremena za implantaciju jajne stanice. Korištenje kalkulatora lutealne faze može vas upozoriti na probleme s duljinom vaše lutealne faze koja vas može spriječiti da zatrudnite. Defekt lutealne faze, ili LFD, povezan je sa skraćenom lutealnom fazom i ponekad neadekvatnom proizvodnjom progesterona. LFD se može liječiti progesteronskom terapijom, a smatra se da i neki biljni lijekovi podržavaju proizvodnju progesterona. Razgovarajte sa svojim ginekologom ili naturopatom ako sumnjate da imate LFD i razgovarajte o tome koje su mogućnosti liječenja dostupne.