Pojam “Kegelov mišić” koristi se za označavanje mišića dna zdjelice, koji se točnije nazivaju pubococcygeus mišići ili PC mišići. Izraz je ušao u uobičajenu upotrebu nakon rasta popularnosti Kegelovih vježbi, koje je razvio dr. Arnold Kegel kako bi pomogao u jačanju ovih mišića. Iako su uglavnom usmjerene na žene, koje češće pate od problema sa slabošću zdjeličnog dna, Kegelove vježbe mogu koristiti i muškarci, a muškarci također mogu imati velike koristi od jačanja Kegelovih mišića.
Mišići dna zdjelice pričvršćuju se za zdjelicu, tvoreći neku vrstu viseće mreže za podupiranje zdjeličnih organa, kao što je maternica kod žena. Kegelov mišić nalazi se na dnu zdjelice i kod žena tvori dvostruku petlju, poput osmice, oko anusa i rodnice. Kontrakcija Kegelovog mišića kontrolira protok mokraće, kao i kontrolu kontrakcije analnog sfinktera. Kontrakcije Kegelovih mišića također pridonose seksualnom užitku tijekom spolnog odnosa. Kod muškaraca, Kegelov mišić također pomaže u kontroli analnog sfinktera, pridonosi erekciji i ejakulaciji, kao i kontroli urina.
Trudnoća i porođaj, kao i porođaj, mogu istegnuti Kegelov mišić do ekstremnog stupnja, uzrokujući da bude labav i teško se kontrahira. To može dovesti do urinarne i crijevne inkontinencije i smanjenja seksualnog užitka. Teška slabost ovog mišića može čak dovesti do prolapsa, u kojem trbušni organi vire kroz dno zdjelice. To se kod žena najčešće vidi kao prolaps maternice ili vagine. Starost također može doprinijeti gubitku tonusa Kegelovog mišića, zbog čega muškarci mogu patiti od sličnih problema zbog slabosti mišića zdjelice.
Drugi uzroci slabosti mišića dna zdjelice uključuju prekomjernu težinu i određene vrste abdominalnih operacija. Vježbe za jačanje zdjelične dijafragme mogu pomoći vratiti prirodnu snagu i tonus Kegelovog mišića, bez obzira na temeljni uzrok. Stezanje Kegelovog mišića kao da zaustavlja protok mokraće pruža iznenađujuće učinkovitu razinu vježbe za ovaj mišić. Neke Kegelove vježbe koriste dodatne vježbe, obično sa žaruljama ili opružnim uređajima umetnutim u rodnicu kako bi se pružio otpor vježbama. Ove vježbe pružaju napornije vježbe i ponekad pružaju način za mjerenje točne količine pritiska koji se vrši, ali nisu uvijek potrebne da bi vježbe bile učinkovite.