Sportaši i drugi ljudi koji žele izgraditi mišiće često traže dodatke za poboljšanje svojih sposobnosti. Otkriven 2003. godine, kreatin hidroklorid (HCl) je tvar koja može povećati funkciju mišića. Pokreće proizvodnju adenozin trifosfata (ATP), koji pohranjuje energiju unutar mišićnih vlakana i pojedinačnih stanica. Kreatin HCl također može povećati snagu osobe kao i vrijeme koje može vježbati. Obično ne uzrokuje nuspojave koje se mogu pojaviti s drugim suplementima.
Kreatin HCl je topiv u vodi pa se lakše apsorbira u krvotok od sličnih proizvoda. Drugi oblici mogu uzrokovati probavne probleme, nadutost i zadržavanje vode. Ljudi ih obično moraju prestati uzimati jer te tvari mogu biti štetne za tijelo ako se uzimaju dulje vrijeme. Noviji oblik može se koristiti kontinuirano bez ikakvih štetnih učinaka na organizam. Ne postoji faza punjenja kreatinom i općenito nema potrebe za odlaskom s pukovnije nakon određenog vremena.
Još jedna prednost kreatin HCl je da se ne pretvara u kreatinin. Ovaj otpadni proizvod može se nakupljati u mišićima i tijelu iz drugih dodataka na tržištu. Noviji oblik također se može učinkovitije apsorbirati u crijevima. Dio doze je obično potreban za povećanje mišićne mase, snage i izdržljivosti.
Kreatin HCl je razvijen na temelju molekularne znanosti i načina na koji se najbolje apsorbira u tijelo. Dodatak često nadoknađuje nedostatak kreatina u prehrani, što može oslabiti mišiće i negativno utjecati na ljude koji vježbaju. Kada su razine veće, mišići su jači i izdržljivost se povećava. Međutim, ako su razine previsoke, to može biti pokazatelj da ga bubrezi ne filtriraju dobro. Krvni test može pokazati koliki je dio molekule u tijelu, a normalan broj može se odrediti savjetovanjem s liječnikom o korištenju kreatina HCl.
Postoje mnoge tvrtke koje prodaju kreatin HCl. Može biti korisno istražiti ugled svakog od njih i prednosti određenih proizvoda koji sadrže tu tvar. Na temelju pojedinog proizvoda često postoje upute kako ga uzimati. Obično je najbolje slijediti specifične pojedinosti o administraciji kako biste dobili najbolje rezultate.