Krill ulje je ulje koje dolazi od sićušnih rakova poznatih kao kril, oceanskog stvorenja koje je manje od 2.25 inča (6 centimetara). Kril je glavni izvor hrane za kitove usamljene i bogat je omega 3 masnim kiselinama. Kao dobar izvor ovih masnih kiselina, krilovo ulje se često koristi u suplementima ili se može prodavati kao vlastiti samostalni proizvod.
Razlog zašto je krilovo ulje toliko traženo je zbog prednosti koje nude omega 3 masne kiseline. Poznato je da te kiseline imaju pozitivne prednosti, posebno za srce, koje tijelo ne može proizvesti samo. Dok su neke vrste masne ribe dobar izvor ovih kiselina, krilovo ulje ih također ima u izobilju. Poznato je da omega 3 masne kiseline pomažu u smanjenju krvnog tlaka i snižavanju lošeg kolesterola.
Iako nisu provedena potpuna istraživanja, krilovo i riblje ulje vrlo su slični po svom dizajnu i sastavu. Oni koji uzimaju suplemente ribljeg ulja često uzimaju 1,600 mg dnevno. To bi također moglo biti prihvatljivo za one koji žele uzimati dodatak kril ulju.
Prednosti krilovog ulja teško je podcijeniti, prema nedavnim studijama. Jedan je pokazao da su oni koji su uzimali dodatak kril ulju smanjili očitanja lošeg kolesterola za 37 posto u odnosu na one koji su uzimali placebo. Nadalje, smatra se da ulje krila može smanjiti simptome predmenstrualnog sindroma (PMS) i dijabetesa.
Međutim, iako su omega 3 masne kiseline koje se nalaze u ulju krila velika prednost, to je jedna od mnogih proizvoda koje nudi. Krill ulje također sadrži antioksidans poznat kao astaksantin. Smatra se da ovaj antioksidans štiti tijelo od slobodnih radikala, tvari za koje se smatra da štete tijelu na brojne načine. Ovaj antioksidans također daje krilu i drugim rakovima crvenkastu boju.
Ipak, kao i kod svake vrste dodataka prehrani, neke negativne nuspojave mogu se pojaviti kod onih koji uzimaju određene lijekove. Svaka dodatna upotreba krilovog ulja smije se provoditi samo nakon konzultacije s liječnikom. Ovi slučajevi uključuju osobe koje uzimaju lijek za razrjeđivanje krvi. Zbog činjenice da omega 3 masne kiseline također djeluju na razrjeđivanje krvi, može doći do neželjenih učinaka kada se one međusobno kombiniraju. Oni koji imaju alergije na ribu ili školjke također bi trebali izbjegavati krilovo ulje. Ipak, unatoč ovim zabrinutostima, krilovo ulje općenito se smatra vrlo sigurnim dodatkom za opću populaciju.