Kršćanski aerobik je oblik aerobne vježbe koja naglašava povezanost s kršćanstvom. Vježbe mogu imati korake koji su na neki način povezani s kršćanskom vjerom ili se vježba može izvoditi u kršćanskoj ustanovi. Većina kršćanskih sekti ne smatra da je aerobna tjelovježba u suprotnosti s doktrinama, ali neki pripadnici kršćanske vjere smatraju da njihove potrebe vježbanja bolje zadovoljava ciljani kršćanski aerobik program. Zdravstvene prednosti programa vjerojatno su iste kao i one od bilo koje druge usporedive rutine aerobnog vježbanja, ali tema vježbanja može pomoći nekim sudionicima da uživaju i da se drže programa.
Mnogi ljudi rade aerobik uz glazbu, a to je jedan od glavnih načina na koji se kršćanski aerobik razlikuje od ostalih programa aerobika. Glazba aerobika je obično visoke energije s brzim tempom, što nije karakteristika tradicionalne kršćanske glazbe. Pop kršćanska glazba, kao i glazba s kršćanskim temama napisana posebno za vježbanje, često se koriste kao zvučni zapis za kršćanski aerobik trening.
Bavljenje aerobikom obično uključuje niz ritmičkih koraka koji sudionicima postaju lakši kako se upoznaju s rutinom. Aerobik s kršćanskom tematikom obično ima svoje specijalizirane korake koji se mogu odnositi na kršćansku vjeru simbolički ili oponašajući uobičajenu gestu vjere. Na primjer, podizanje ruku i ritmično mahanje njima, kao što mnogi ljudi rade u crkvi, kršćanski je aerobički pokret koji oponaša uobičajenu sliku vjere. Ovi pokreti možda neće odmah prenijeti značenje koje je zamislio njihov dizajner, pa im se često daju imena koja izravno pokazuju njihovo značenje.
Video zapisi i satovi aerobika često uključuju puno ohrabrenja i razgovora od strane instruktora. Kršćanski instruktor aerobika može sudionicima dati ohrabrenje i povike koji se odnose na kršćansku vjeru dok izvode pokrete. Ove strategije vođenja često održavaju sudionike motiviranim i na stazi vježbanja, što je važno za ubiranje svih mogućih fizičkih koristi od vježbe.
Ova vrsta programa aerobika može uključivati neke ili sve od ovih komponenti, ali ako se odvija u kršćanskoj ustanovi za vježbanje, onda ne može uključivati niti jednu od njih. U tim slučajevima, ljudi koji su u razredu općenito su svi kršćani i njihova vjera ih dovodi do vježbe. Nisu potrebni nikakvi daljnji označitelji kršćanstva da bi se vježba nazvala kršćanski aerobik. Ipak, u većini slučajeva, kada osoba govori o kršćanskom aerobiku, misli se na program aerobika s barem nekim od prethodno navedenih kvaliteta.