Šipka za kućnu teretanu je metalna šipka koja se može pričvrstiti na okvir vrata ili na zid kao pomoć u kućnim vježbama kao što su zgibovi, zgibovi, trbušnjaci i sklekovi. Postoji nekoliko različitih vrsta šipki za kućnu teretanu ovisno o tome kako korisnik želi vježbati. Zidni nastavci se obično koriste za trening otporne trake, a šipka po širini vrata omogućuje podizanje brade i povlačenje. Traka za kućnu teretanu sastavni je dio sustava kućne teretane ako izvođenje zgibova nije moguće pomoću druge opreme kao što je stalak za napajanje ili univerzalna multi-stanica.
Najjednostavnija šipka za kućnu teretanu je šipka za podizanje okvira vrata koja se pričvršćuje između dva dovratnika. Nije skupo, ali kao i kod svih teretana, sigurnost bi trebala biti prioritet. To znači da najjeftiniji šank za kućnu teretanu možda nije uvijek najbolje kvalitete, pa cijena ne bi uvijek trebala biti odlučujući faktor. Ova vrsta šipke za kućnu teretanu pričvršćuje se na obje strane okvira vrata bilo pomoću neke vrste vijka, vijka ili zatvarača ili korištenjem tjelesne težine. Šipka mora biti pričvršćena na visini koja omogućuje korisniku da visi na udaljenosti od ruke. Trebao bi postojati pjenasti pokrov koji omogućuje prianjanje.
Druga vrsta šipke za kućnu teretanu je šipka za podizanje na vratima s priključcima ili ekstenzijama s dodatnim položajima držanja pod različitim kutovima kako bi se omogućio fleksibilniji trening. Šipka se može postaviti na vrata za zgibove i zgibove, a zatim staviti na pod za sklekove, triceps dipove i trbušnjake. Kod bilo koje vrste prečke za vrata potrebno je provjeriti je li šipka iste širine kao i vrata. Tu su i šipke za kućnu teretanu koje se mogu montirati na zid ili u kut ako je to praktičnije.
Postoje mnoge prednosti postavljanja kućne teretane. To je praktičnije jer štedi vrijeme putovanja, a prvotni troškovi postavljanja kućne teretane brzo se nadoknađuju neplaćanjem pristojbi za teretanu i putnih troškova. Jedan od nedostataka postavljanja kućne teretane je da samo vježbanje često zahtijeva više volje. Za mnoge ljude, društvo drugih ljudi koji vježbaju često je motivacija da sami vježbaju i pruža dodatne sigurnosne mjere u slučaju ozljede.