Prema drevnoj hinduističkoj filozofiji, kundalini je zavojnica energije, ili shakti, smještena u podnožju kralježnice. Ova energija se može probuditi kroz proces duhovnog razvoja, uzrokujući da se uzdiže duž kralježnice i aktivira energetske centre poznate kao čakre. Rečeno je da ovo dovodi do fizičkih učinaka, kao i duhovnog prosvjetljenja. Kada se točno razvio koncept kundalini nije poznato, ali odlomci u Siva Sutrama iz 8. stoljeća pretpostavljaju da su čitatelji upoznati s njim. Energija je detaljnije opisana u Hatha Yoga Pradipika, hinduističkom tekstu napisanom između 12. i 15. stoljeća koji razrađuje tjelesnu vježbu koju zapadni svijet najčešće povezuje s jogom.
Početkom 20. stoljeća, Sir John Woodroffe je u svom prijevodu dvaju hinduističkih teksta kundalini nazvao “zmijskom moći”, što je dovelo do dugotrajne slike ove energije kao zmije na Zapadu. U stvarnosti, ta riječ znači “smotan”. Zapadni mislioci CW Leadbeater i Carl Jung također su raspravljali o kundalini u svojim spisima, ali kritičari se žale da nisu opravdali ideju tako što su je izvukli iz kulturnog konteksta.
Mnogi ljudi koji žele istražiti ideju prakticiraju Kundalini Yogu, kombinaciju fizičkih položaja, pjevanja i meditacije osmišljene da probude kundalini snagu u tijelu. Rad čakre također može uključivati razmatranje određenih slika, jedenje određene hrane i vježbanje disanja. Za mnoge je ovo vrhunski oblik vježbe tijela i uma, jer naglašava fizičke prednosti duhovnog zdravlja i obrnuto. Nedavno je ovaj oblik joge čak stekao neke pristaše u medicinskoj profesiji na Zapadu.
Praktičari Kundalini joge upozoravaju da je ova energija vrlo moćna i da je ne treba nastojati probuditi bez stručnog vodstva. Kako se kundalini uzdiže kroz čakre, to može postati sve intenzivnije iskustvo i fizički i emocionalno, a neki vjeruju da može biti štetno ako se ne radi ispravno i s oprezom. Također se kaže da je buđenje Kundalini dugotrajan, često doživotni proces.
Neke potvrđene nuspojave buđenja Kundalini uključuju trnce, gastrointestinalne probleme, glavobolju, depresiju, promjene raspoloženja i anksioznost, između ostalog. Za ljude koji traže ovo buđenje važno je osigurati i duhovnog vođu i medicinskog stručnjaka u kojega vjeruju prije nego što se ozbiljno upuste u ovaj posao, budući da je dijagnosticiranje bilo kakvih medicinskih problema koji bi mogli biti povezani s praksom po prirodi delikatno pitanje. Praktikanti buđenja kundalini tvrde da ono može imati nevjerojatne prednosti u svakom području života osobe, ali uvijek se savjetuje konzultirati se s liječnikom prije početka bilo kakve nove tjelesne aktivnosti.