Kundalini meditacija je dio prakse Kundalini yoge, psiho-duhovne discipline koja ima za cilj podizanje svijesti pomoću tehnika koje povezuju praktičare s njihovim duhovnim ja. Kaže se da ova praksa povećava samosvijest i povećava kreativnost osobe. Tehnike koje se koriste u kundalini meditaciji namijenjene su jačanju i usavršavanju mozga i neuronskih putova, čineći ih prijemčivijim za duhovnu energiju. U filozofiji joge, kundalini se smatra životnom snagom koja se nalazi u podnožju kralježnice. Tijekom meditacije, energija kundalini, koja se ponekad simbolički prikazuje kao smotana zmija, uzdiže se kroz šest nižih čakri praktikanta kako bi dosegla sedmu ili krunsku čakru, gdje se događa samospoznaja.
Kao i s drugim praksama yoga meditacije, Kundalini yoga uključuje regulaciju daha kako bi se usredotočila koncentracija. Student joge može dobiti mantre koje treba ponavljati tijekom prakse. To su skupine riječi koje su namijenjene pomoći učeniku da postigne transformaciju, a većina mantri je izvučena iz indijskih duhovnih tekstova. Namjera im je smiriti um kako bi se učenik mogao koncentrirati na duhovnu evoluciju. Konačni cilj kundalini meditacije je postizanje prosvjetljenja i sjedinjenja s Brahmom – temeljom sve kreacije.
U klasičnoj praksi Kundalini joge, tehnike se prenose izravno od učitelja ili gurua na učenika. Kada se prakticira na pogrešan način, kundalini meditacija može uzrokovati i fizičku i psihičku nevolju, pa mnogi učitelji joge inzistiraju na tome da je ovaj odnos učitelj-učenik ključan za sigurnost i dobrobit učenika. Kundalini jogu uveo je na Zapadu kasnih 1960-ih Yogi Bhajan, indijski majstor te discipline koji ju je vidio kao alternativu psihoaktivnim drogama tada popularnim u zapadnoj kulturi. Njegova učenja obilježila su prvi put da je praksa bila izložena široj publici.
Danas postoji mnogo različitih škola joge koje uključuju kundalini meditaciju u svoje prakse. Yogi Bhajan je učio da bi trebao biti dio triju tradicionalnih škola prakse. To uključuje Raja yogu za mentalnu snagu i fokus, Bhakti yogu za predanost i Shakti yogu za stvaranje duhovne snage i kreativnosti.
Kundalini meditacija također je integrirana u praksu Ashtanga yoge, koja se usredotočuje na usklađivanje pokreta s dahom. Dok neki od njezinih principa nalikuju onima iz škole Hatha yoge koja je više fizički utemeljena, praksa Ashtange simbolizira svoje ciljeve kroz Osam udova Ashtange. Ovo je simbolična koncepcija različitih aspekata yoge prakse i uključuje moralne kodekse, samopročišćavanje i proučavanje, pozornost na držanje i kontrolu daha. Također cijeni kvalitete kontrole osjetila, namjere, meditacije i kontemplacije.