Ledeni zavoj je zavoj koji koristi hladnu temperaturu kako bi pomogao u liječenju ozljeda. Jedna od ključnih funkcija ledenog zavoja je smanjenje otekline. U nekim slučajevima, zavoj je jednostavno paket hladnog materijala koji je omotan oko ozlijeđenog dijela tijela. U drugim slučajevima, dio je zavoja i dizajniran je tako da pristaje uz tijelo. Vrlo je uobičajeno da se zavoj od leda koristi za liječenje ozljeda povezanih sa sportom.
Na tržištu postoji niz vrsta ledenih zavoja. Neke se prije upotrebe moraju staviti u hladnjak ili zamrzivač da se ohlade. Drugi mogu stvoriti osjećaj hlađenja na štetnom dijelu tijela bez hlađenja u hladnjaku. To su ključne razlike u tehnologiji ledenog zavoja. Ključne razlike u dizajnu ledenog zavoja odnose se na način na koji se zatvara. Neki se brendovi zatvaraju pomoću Velcro®, drugi zatvaraju kopčom.
Ima smisla držati ledeni zavoj pri ruci u kućnom priboru prve pomoći kako biste se nosili s ozljedama koje uključuju oticanje. Vrste ozljeda koje mogu zahtijevati primjenu hladnog obloga su uganuća, naprezanje mišića, ozljede koje su posljedica pretjerane upotrebe i modrice. Smanjenjem otekline, ledeni zavoj može pomoći u smanjenju boli. Nadalje, niska temperatura može pomoći u otupljivanju područja.
Kako su mnoge ozljede koje zahtijevaju liječenje hladnim oblogama povezane s tjelesnom aktivnošću, posebno je korisno držati ledeni zavoj u kućnoj kutiji prve pomoći ako su u domu djeca ili odrasli koji su vrlo aktivni. Ledeni zavoj je također dobar predmet za držanje u mobilnom priboru prve pomoći, pogotovo ako se taj pribor nosi na izlete koji uključuju planinarenje, kampiranje, trčanje na duge staze, vožnju biciklom i slične tjelesne aktivnosti. Također se mogu donijeti na dječje sportske igre kako bi imali pri ruci u slučaju ozljede.
Iako je ove vrste zavoja vrlo korisno imati pri ruci, važno je da se medicinski stručnjak obrati na sve ozljede koje su umjerene do teške. Također, kada ste u nedoumici hoćete li upotrijebiti topli oblog ili hladan oblog, posavjetujte se s liječnikom ili medicinskom sestrom prije nego što učinite bilo šta. Korištenje pogrešne temperature može pogoršati problem i povećati ozbiljnost ozljede.