Što je lumbalna fascija?

Lumbalna fascija je jedan od nekoliko ljudskih sustava vezivnog tkiva koji su zajednički poznati kao anatomska fascija. Smješten u donjem dijelu leđa, to je krajnji vanjski sloj gustog mekog tkiva, neposredno ispod epiderme, koji se proteže vodoravno duž prirodne stražnje otpadne linije. Kao što naziv implicira, ova struktura je uključena u brojne skupine mišića i kostiju koje čine područje leđa poznato kao lumbalna regija. Sastoji se od isprepletenih listova vlaknastog tkiva, služi kao osnova za pričvršćivanje raznih površinskih mišića i pruža potporu dubokim mišićima. Elastičnost u fasciji također osigurava apsorpciju šoka pri hodu, osiguravajući tako uglađen, pomalo poskakivajući hod.

Brojni mišići, kralješci i druge komplementarne komponente rade zajedno, slično kao složeni sustav kolotura. Mišići se skupljaju i šire kako bi okretali, rotirali i naginjali skeletne komponente kako bi se olakšalo kretanje i održala ravnoteža te osiguralo pravilno držanje. Često jednostavan pokret, kao što je podizanje ruke, zahtijeva interakciju brojnih mišića, vezivnog tkiva, kostiju i zglobova iz naizgled nepovezanih područja leđa i vrata. Na primjer, vezivna tkiva poput lumbalne fascije, iako se nalaze u donjem dijelu leđa, često olakšavaju pokrete tijela na drugim mjestima, kao što su trbuh ili ramena.

Fascija lumbalne regije leži ispod latissimus dorsi i iznad svakog gluteus maximus mišića. Lumbalna fascija nalikuje strukturi u obliku lepeze. Usredotočen na mali dio kralježnice, uski kraj oblika lepeze sjedi u liniji sa strukom. Na vrhu lepeze lumbalne fascije, latissimus dorsi je izravno pričvršćen i proteže se preko većeg dijela donje polovice leđa u humerus ili lopaticu. Uz potporu lumbalne fascije, latissimus dorsi omogućuje različite pokrete ramena, ispunjavajući svoju svrhu kao pripadnik klase mišića poznatih kao ekstenzori.

Dok podržava pokrete gornjeg dijela tijela, lumbalna fascija također pomaže u potpori najudaljenijeg sloja trbušnih mišića, poznatih kao vanjski kosi trbušni mišići. Ovi mišići počinju u donjem dijelu leđa s obje strane kralježnice, a krajevi su pričvršćeni odmah iza uske baze lepezastog oblika lumbalne fascije. Nastavljajući od baze lepeze do donjeg dijela trbuha, vanjske trbušne kosice štite unutarnje organe, podupiru ostale trbušne mišiće i pomažu pri kompresiji trbuha.

Podrška drugim mišićima održavanjem položaja svakog mišića i osiguravanjem okvira za pričvršćivanje površinskih mišića samo su dvije funkcije lumbalne fascije. Zbog svoje vlaknaste strukture, tkiva fascije imaju elastična svojstva. U kombinaciji s relativnom blizinom gluteus maximus mišićima i raznim trbušnim mišićima, ova elastična svojstva pružaju prednosti upijanja šoka pri hodanju. Sukladno tome, hod pojedinca dobiva skroman odskok i glatkiji korak.