Magnezijev oksid je vrsta dodatka prehrani koji liječnici najčešće propisuju za niske razine magnezija u tijelu. Magnezijev oksid se također može koristiti kao antacid ili kao jak laksativ neposredno prije operacije. Iako je dostupan bez recepta, prije uzimanja ovog dodatka potrebno se posavjetovati s liječnikom.
Magnezij je važan za tijelo jer pomaže u održavanju zdravlja mišića i živaca. Niske razine magnezija mogu jednostavno biti uzrokovane lošom prehranom, ali alkoholizam i mnogi diuretici također će uskratiti tijelu magnezij. Konzumiranje hrane bogate magnezijem, kao što su zeleno povrće, avokado, banane i orašasti plodovi, dobar je način za povećanje razine magnezija u tijelu bez uzimanja dodataka prehrani.
Magnezijev oksid najčešće dolazi u obliku tableta ili kapsula, ali se povremeno može naći i u tekućem obliku. Treba ga uzimati s čašom vode i nikako na prazan želudac. Kapsule se ne smiju lomiti, žvakati ili drobiti, već ih treba progutati cijele. Ako se propusti doza, nikada se ne smije uzeti dvostruka doza. Ovaj dodatak treba čuvati na sobnoj temperaturi i van vlage.
Osoba koja ima bolest bubrega, određene alergije ili je trudna obično ne bi trebala uzimati ovaj dodatak. Kada se koristi kao laksativ, magnezijev oksid općenito se ne smije uzimati dulje od jednog tjedna. Kada se koristi kao antacid, ne smije se uzimati duže od dva tjedna.
Magnezijev oksid može inhibirati puni učinak određenih lijekova, kao što je tetraciklin, kada se lijekovi uzimaju zajedno. Kako bi se to spriječilo, magnezijev oksid treba uzimati dva do tri sata prije ili nakon uzimanja drugih lijekova. Ovaj dodatak se također ne smije uzimati s određenim antacidima jer interakcija između lijekova može uzrokovati ozbiljne nuspojave.
Nuspojave magnezijevog oksida uključuju svrbež, moguće s osipom ili koprivnjačom, umor, fizički i psihički, vrtoglavicu i mučninu te promjene raspoloženja. Nuspojave se kreću od blagih do ozbiljnih, iako većina ljudi koji uzimaju dodatak ne razvijaju, ili ih ne smetaju, nuspojave. Ako osoba razvije nuspojave, treba se posavjetovati s liječnikom.
Moguće je predoziranje magnezijevim oksidom. Predoziranje uzrokuje usporavanje rada srca i snižavanje krvnog tlaka. Osoba može osjećati pospanost ili mučninu do točke povraćanja. Treba odmah potražiti liječničku pomoć ako se sumnja na predoziranje.