Ako ste ikada popili više alkohola nego što biste trebali, onda vam simptomi mamurluka nisu strani. Lupanje glave, suhoća u grlu, mučnina u želucu i nemogućnost ustajanja iz kreveta bit će poznati osjećaji. Ti uvjeti koštaju zemlje milijarde dolara godišnje u izostanku s posla.
Alkohol je diuretik, a previše pijenja uzrokuje dehidraciju tijela. Također uzrokuje da osoba koja pije više mokri, gubi više tekućine iz tijela. Intenzivne glavobolje kod mamurluka uzrokuje dehidracija mozga. Mozak se lagano smanjuje kada je dehidriran i odmiče se od lubanje.
Kao i svaka droga, alkohol unosi toksine ili otrove u tijelo. Kako bi se izborilo s tim toksinima, tijelo proizvodi enzime za borbu protiv njih i njihovo uklanjanje iz tijela. Količina toksina koju čovjek unese najveći doprinos ozbiljnosti simptoma.
Čisti alkohol ili etanol navodno je bez toksina. Stručnjaci kažu da toksini prisutni u aditivima pića čine štetu. U alkoholnim pićima postoji mnogo otrova i kemikalija koje proizvode te toksine. Vino ima vrlo veliku količinu aditiva, dok čista votka ima relativno malo. Mnogi ljudi svjedoče da ispijanje čiste votke neće izazvati mamurluk, dok pijenje vina uzrokuje neke od najgorih simptoma.
Mnogim ljudima je teško dobiti dobar san nakon dobrog opijanja. Količina konzumiranog alkohola sprječava mozak u obavljanju svojih normalnih zadataka spavanja. Zapravo, mozak je drogiran alkoholom. Mozak možda neće moći postići ciklus sna brzog pokreta očiju (REM). Ovo je glavni ciklus sna, u kojem tijelo ostvaruje snove i maksimalno kvalitetan odmor.
Miješanje pića također je brz način do opijenosti i mamurluka. Ako miješate pića, tada miješate različite otrove unutar pića. Jetra se mora dodatno potruditi da se riješi ovih toksina ispiranjem, što opet uzrokuje još više dehidracije.
Postoje stotine lijekova za mamurluk, koji se često prenose s osobe na osobu. Svatko ima svoj lijek. Metode prevencije uključuju jesti velike obroke prije pijenja. To oblaže želudac i usporava ulazak alkohola u krvotok. Pijenje vode prije spavanja u nekim slučajevima zaustavlja dehidraciju i sprječava glavobolje.