Masaža vrućim kamenjem relativno je nova tehnika masaže, koju je početkom 1990-ih izumila Mary Hannigan, stanovnica Tucsona, Arizona. Koristi osnovne principe i pokrete klasične švedske masaže, ali koristi vruće kamenje kako bi opustio mišiće i dobio duboku masažu s manje izravnog pritiska.
Švedsku masažu karakteriziraju, između ostalog, vrlo dugi potezi, uz duboki pritisak, a namijenjena je pomoći cjelokupnoj cirkulaciji. Masaža vrućim kamenjem koristi iste duge poteze, ali umjesto rukama, praktičar drži posebno zagrijane stijene kako bi prenio toplinu primatelju.
Stijene koje se koriste u masaži su obično okrugle, meke bazaltne riječne stijene, zagrijane na između 120 i 150 stupnjeva Fahrenheita (50-65C). Veličina ovih stijena može varirati, od malih oblutaka do većih, težih stijena. Vježbač može aktivno koristiti kamenje u svojoj masaži, izmjenjujući ih kada postanu hladni. Oni također mogu postaviti kamenje na tijelo primatelja, dopuštajući toplini da djeluje dublje, a pritisak da se zadrži i izravna. Kamenje se na ovaj način često koristi uz kralježnicu, ili na dlanovima.
Masaža vrućim kamenjem također može koristiti hladno kamenje – zbog čega je naziv pogrešan. To se obično radi ako postoji jaka upala mišića. U ovom slučaju, kamenje koje se koristi obično je mramor, jer dobro drži hladnoću. Često će se vruće i hladno kamenje koristiti zajedno, kako bi se potaknuo protok limfe i pomicanje otpada kroz tijelo povećanom brzinom. Koristeći ovu tehniku, vruće kamenje tjera krvne žile da se šire, potiskujući krv, dok ih hladno kamenje tjera da se skupljaju, pomažući da se krv crpi, kao i stimulirajući imunološki sustav.
Masaža vrućim kamenjem idealna je za ljude koji trebaju duboki rad tradicionalne švedske masaže, ali ne vole jak pritisak koji se koristi. Ova vrsta masaže može imati isti učinak na mišiće, opuštajući ih i stimulirajući protok krvi, a pritom ima vrlo lagan dodir. Vještim praktičarima je potreban vrlo mali pritisak da bi imali duboki utjecaj – budite oprezni s nevještim praktičarima koji bi mogli osjetiti potrebu za korištenjem tradicionalno tvrdih švedskih tehnika.
U odnosu na druge oblike masaže, masaža vrućim kamenjem obično je nešto skuplja. Očito je da je priprema veća nego kod tradicionalne švedske tehnike – kamenje mora biti pri ruci i mora se zagrijati u pripremi za masažu. Trening je također manje dostupan od tradicionalne švedske masaže, pa je za njim nešto veća potražnja. Masaža vrućim kamenjem može koštati između 50 američkih dolara (USD) i 200 dolara za sat do sat i pol sesije.