Čakra meditacija je pristup iscjeljivanju koji nastoji preusmjeriti auru tijela korištenjem osnovnih metoda centriranja i uzemljenja zajedničkih za sve vrste meditacije. Metoda se usredotočuje na razmatranje svake od sedam glavnih čakri tijekom meditacije, pomažući da se svako od ovih svjetala ili dijelova aure vrati u ravnotežu jedno s drugim. Zagovornici ove vrste meditacije razumiju pristup koji pomaže tijelu i umu da iskoriste inherentne resurse tijela i svjetlosnu energiju koja okružuje tijelo kako bi dovela do ozdravljenja.
Za ljude koji nikada prije nisu pokušali meditirati čakre, dobra je ideja naučiti proces meditacije iscjeljivanja pod nadzorom učitelja ili instruktora. Vođena meditacija može se odvijati u grupnom okruženju ili uključivati individualne upute s učiteljem. Iako su neke od osnova poznate ljudima koji su prakticirali druge oblike meditacije, primjene mogu biti nešto drugačije.
Važan dio meditacije čakrama je učenje kako se uzemljiti tijekom procesa meditacije. Gotovo svaka vrsta instrukcija meditacije bavit će se ovim ključnim elementom, pružajući studentima ideje o tome kako razbistriti um, pravilno disati i odmaknuti se od svakodnevnih tjeskoba i svega drugog što bi moglo ugroziti spokoj postignut tijekom meditativnog razdoblja. Uzemljenje se ponekad predstavlja kao ponovno povezano s prirodom; neki učitelji čak koriste slike kao što je da učenici zamišljaju da protežu korijen iz tijela u bogatu energiju zemljinog tla.
Uz uzemljenje, centriranje je također ključno za pripremu za meditaciju čakra. Centriranje uključuje opuštanje i tijela i uma. Disanje je često od pomoći kao dio tehnika meditacije koje se koriste za centriranje, kao i za održavanje veze tijekom sesije meditacije. Nakon što se pojedinac uspješno odvoji od briga i briga, moguće je započeti proces meditacije čakre.
Postoji nekoliko različitih načina za nastavak meditacije čakre. Jedan pristup se ponekad naziva i crtanje u bojama. S ovim pristupom, pojedinac koristi umno oko da vidi sedam glavnih čakri koje čine auru tijela. Ako se čini da je jedna od boja blijeda ili smanjena na bilo koji način, meditacija se usredotočuje na povlačenje energije iz okolnog okruženja, kao što je zemlja ili sunce, kako bi se boja vratila u odgovarajuću nijansu i stabilnost. Kako aura ponovno postaje cjelovita, neravnoteža se ispravlja, a očekivanje je da će se tijelo i um početi liječiti.
Drugi pristup uključuje prizivanje specifičnih mantri za svaku od sedam glavnih čakri. Ovaj pristup se često koristi kada postoji veliki emocionalni ili fizički stres. Svaka čakra se razmatra redom, a mantra pomaže voditi osobu koja meditira u bliži spoj s energijom koja čini čakru. Kako se postigne jedinstvo, čakra jača, a ravnoteža se vraća.