Za one koji žele postići opuštanje i ublažiti stres pronalaženjem ravnoteže tijela, uma i duha, meditacijski spa centar može biti dobar izbor. Ova putovanja, koja obično traju nekoliko dana do tjedan dana, obično uključuju putovanje u odredišno lječilišno odmaralište koje omogućuje bijeg od normalnog svakodnevnog života. Često je primarni fokus toplica duhovno otkriće i meditacija korištenjem raznih tehnika kao što su fokusirano disanje, opuštajuća tjelesna aktivnost ili joga, s satovima koji pomažu posjetiteljima da ih nauče. Može nuditi i druge usluge za opuštanje kao što su masaže, tretmani lica ili tijela. Neka odmarališta mogu biti najprikladnija za jednu osobu, dok su druga prikladna za parove, prijatelje ili grupe.
Odlazak na meditacijski spa retreat obično znači putovanje na mjesto dizajnirano za iskustvo. Budući da je riječ o povlačenju, ideja je da se osoba makne od svoje normalne rutine i stresa. Kako bi uživala u svim pogodnostima, također je važno da osoba odvoji barem nekoliko dana za putovanje; mnoge toplice imaju minimalno vrijeme posjeta od dva ili tri dana.
Jedan od glavnih ciljeva meditacijskog spa retreata je omogućiti čovjeku da se usredotoči na duhovno zdravlje, otkriće i rast. To se može postići na različite načine, a neke toplice usredotočuju se na određenu vrstu tehnike, dok druge nude smjernice u mnogima. Može se usredotočiti na tihu meditaciju, uživanje u inspirativnom prirodnom okruženju ili prakse kao što su joga, kiparstvo i tai chi. Većina odmarališta nudit će nastavu za podučavanje ovih tehnika, ili čak mogu osigurati osobnog instruktora za svakog posjetitelja.
Osim duhovnog fokusa, mnogi meditacijski spa retreati nude i tretmane fizičkog opuštanja. Masaže, piling tijela ili tretmani lica često su dostupni kako bi doprinijeli općem dobrom stanju. Međutim, ove opcije često nisu dio cjelokupnog spa paketa i mogu koštati dodatno.
Broj ljudi koji pohađaju meditacijski spa retreat može varirati ovisno o osobnim preferencijama i samom toplicama. Neki ljudi mogu htjeti otići sami na osobno vrijeme za opuštanje, dok drugi mogu poželjeti otići s partnerom ili grupom kako bi uživali u međusobnom društvu dok bježe. Određena lječilišta mogu se posebno odnositi na pojedince, dok druga nude grupne pakete i cijene, ili oboje mogu biti dostupni.