Melatonin sprej je tekući sprej koji sadrži kemikaliju melatonin, koji je prirodni hormon koji koristi ljudsko tijelo kako bi potaknuo i regulirao san. Melatonin dodaci za spavanje dolaze u obliku tableta i tekućina bez prskanja, ali neki korisnici smatraju da melatonin sprej brže djeluje, uz općenito pozitivne izjave korisnika koji pate od nesanice ili poremećaja spavanja. Koriste ga i ljudi koji jednostavno žele brže zaspati ili koji žele potaknuti spavanje u neke druge svrhe, poput putovanja.
Oblik melatonina u spreju vrlo je sličan tekućem obliku i može sadržavati bilo koji broj sastojaka, uključujući vitamine i druge kemikalije koje se prodaju kao zdrave ili za spavanje. Proizveden u epifizi, melatonin se navodno proizvodi kad god padne mrak, pomažući nam da prirodno zaspimo. Zbog našeg oslanjanja na moderna svjetla, to znači da naša uobičajena sposobnost da zaspimo često može biti poremećena. Odrasli također navodno proizvode manje melatonina od mlađih ljudi. Prema ovim teorijama, uzimanjem melatonina može se obnoviti važna kemikalija koja pomaže u snu. Bez obzira na valjanost znanosti, mnogi korisnici navode da je melatonin učinkovit kao pomoć pri spavanju i obično bez nuspojava.
Za razliku od mnogih pomagala za spavanje, nuspojave melatonin spreja su minimalne kod odraslih. Međutim, ne smatra se nužno sigurnim za djecu, niti ga je ocijenila većina međunarodnih zdravstvenih organizacija ili FDA (Food and Drug Administration) Sjedinjenih Država. Oni koji imaju simptome mentalne bolesti, alergije, autoimune bolesti ili karcinoma upozoravaju se da to izbjegavaju, kao i trudnice i žene koje žele zatrudnjeti. Nije bilo studija o lijeku za koje se pokazalo da su uvjerljive.
Budući da ne postoje legitimni znanstveni podaci koji podupiru ili odbacuju sigurnost ili prednosti upotrebe melatonina, preporučuje se da se pacijenti posavjetuju s liječnikom prije njegove upotrebe, osobito u slučajevima kada pacijent ima zabrinutost ili zdravstveni problem. Određena hrana koja sadrži lijek zabranjena je u Sjedinjenim Državama. Štoviše, ne postoje proizvodni standardi za proizvodnju dodataka melatoninu; stoga nema jamstva u pogledu njegove čistoće. Istraživači su otkrili da su neki uzorci nečisti, a drugi da sadrže toksine.
Osim dobrobiti za spavanje melatonin spreja, slovi za zdrav na temelju svog statusa antioksidansa. Koncept “antioksidansa” koji promiču zdravlje agresivno se plasirao na tržište diljem svijeta, ali stvarni ljekoviti učinci antioksidansa tek treba dokazati od strane znanosti, a neka istraživanja su pokazala jednako štetne učinke, poput oštećenja mišićne funkcije. Za melatonin se također kaže da pomaže u probavi, uglavnom zato što je otkriven u ljudskom probavnom traktu.
Većina informacija koje se mogu pronaći na internetu o melatoninu i melatonin spreju proizvode različite tvrtke koje prodaju proizvode; stoga, kada se želi saznati više o melatoninu, korisno je tražiti nepristrane znanstvene izvore informacija. Iako mnogi zagovaraju melatonin, oni koji su zabrinuti za njegovu učinkovitost i sigurnost trebali bi paziti kojim izvorima vjerovati.