Mini sobni bicikl je vrsta stacionarnog bicikla koji je dizajniran da bude iznimno prenosiv i jednostavan za pohranu. U usporedbi s tradicionalnim stacionarnim biciklom, mini sobni bicikl ima i prednosti i nedostatke. Njegova mala veličina znači da se može koristiti na mnogim mjestima, dok njegov rad bez ruku može omogućiti korisniku da nastavi druge zadatke tijekom vježbanja. Međutim, zbog svoje osnovne prirode, možda neće pružiti istu svestranost vježbanja koju nudi sofisticiraniji bicikl.
Osnovni mini bicikli za vježbanje sastoje se od dvije nožne pedale postavljene na podlogu od šuplje metalne cijevi. Pedale često imaju trake za držanje stopala korisnika na mjestu. U naprednijim modelima, mehanizmi mogu biti zatvoreni u središnjem plastičnom kućištu, s pedalama koje izlaze s obje strane. Većina mini bicikala ima gumb koji se može okretati za podešavanje otpora, omogućujući korisniku da poveća ili smanji intenzitet vježbanja. Neki također uključuju digitalnu konzolu koja prikazuje podatke kao što su udaljenost i vrijeme vježbanja.
Vježbanje s mini sobnim biciklom je jednostavno. Korisnik ga jednostavno postavlja na pod na udobnoj udaljenosti od stolice u koju potom sjedi. Zatim stavlja noge na pedale i počinje voziti bicikl. Ona može prilagoditi napetost bicikla tijekom svog treninga kako bi varirala njegov intenzitet. Ako bi radije vježbala ruke, može postaviti bicikl na stol i rukama raditi pedale.
Kako je mini sobni bicikl prilično malen i obično zahvaća samo stopala, korisnik često može obavljati i druge zadatke dok ga koristi. Na primjer, mogla bi staviti bicikl ispod svog stola kako bi nastavila rješavati papirologiju dok vozi bicikl. Osim toga, većina mini bicikala stvara malo ili nimalo buke, omogućujući korisnicima da gledaju televiziju ili razgovaraju telefonom bez prekida.
Iako kompaktnost i jednostavnost mini sobnog bicikla pružaju praktičnost i pristupačnost, također mogu ograničiti potencijalne prednosti stroja. Mnogi tradicionalni stacionarni bicikli nude značajke poput podesivog nagiba i unaprijed programiranih biciklističkih krugova. Bez ovih opcija, korisnik mini bicikla može otkriti da stroj nije dovoljno izazovan ili će joj jednostavno dosaditi. Stoga je mini sobni bicikl možda najprikladniji za starije osobe, one s vrlo niskom kondicijom ili one koji žele nadopuniti svoj redoviti trening.