Mišićni sustav je opsežna mreža mišića i živčanog tkiva koja se širi po cijelom tijelu. Njime upravlja središnji živčani sustav, koji šalje niz signala kako bi tijelo normalno funkcioniralo. U ljudskom tijelu djeluje preko 650 mišića, a mišićni sustav može činiti i do 40% nečije težine. Ovaj složeni međusobno povezani sustav bitan je za ljudski život; bez njega se ljudi ne mogu kretati i izvoditi niz tjelesnih procesa koji su neophodni za održavanje tijela u radnom stanju.
Postoje tri različite vrste mišića: voljni, nevoljni i srčani. Srčani mišići, kao što možete zamisliti, nalaze se u srcu, i oni su oblik nevoljnog mišića. Ovi mišići održavaju rad srca, osiguravajući da se krv pumpa kroz tijelo. Njima upravlja autonomni živčani sustav.
Nehotični mišići oblažu unutarnje organe tijela, skupljajući se i opuštajući kako bi gurnuli razne tvari kroz tijelo. Ovi mišići također su pod kontrolom autonomnog živčanog sustava, koji šalje niz signala kako bi im omogućio nesmetan rad. Nehotični mišići su također poznati kao “glatki mišići” i oni kontroliraju stvari poput vašeg želuca, probavnog trakta, reproduktivnog trakta, disanja i tako dalje. Kada se signali tim mišićima prekinu, to može biti katastrofalno.
Voljni mišići su mišići koje koristite za stvari poput bacanja lopti, hodanja, podizanja predmeta i tako dalje. Nazivaju se i skeletni mišići, a kontroliraju ih signali iz vašeg mozga koji ih pokreću u kontrakciju, generirajući željeni pokret. Često rade u parovima kako bi postigli željeni cilj. Ovi mišići su osjetljivi na stres, što možda znate ako ste ikada “povukli” mišić.
Količina koordinacije i komunikacije koja je uključena u održavanje mišićnog sustava prilično je impresivna. Osim što održava funkcije tijela u redu, mišićni sustav pruža i potporu koja omogućuje vašem tijelu da ustane, a povezuje koštani sustav. Mnogi ljudi vole vježbati kako bi tonirali i ojačali mišićni sustav, proširujući svoj raspon pokreta i dopuštajući sebi obavljanje raznih zadataka, od natjecanja u triatlonu do plesa.