Mittelschmerz ili “srednja bol” simptom je ovulacije koji doživljava oko petine žena s menstruacijom. Karakterizira ga bol u donjem dijelu trbuha i zdjelice otprilike na pola puta između mjesečnica, tijekom ovulacije i danima neposredno nakon toga. Uglavnom, iako bolan, mittelschmerz nije razlog za zabrinutost. Ako je bol ekstremna, traje i nakon ovulacije ili je popraćena drugim simptomima kao što je visoka temperatura, važno je posjetiti liječnika.
Ova riječ dolazi iz njemačkog i doslovno znači “srednja bol”, što se odnosi na činjenicu da se javlja na pola puta između mjesečnica. Postoje brojne teorije o tome što uzrokuje mittelschmerz. Neki ljudi teoretiziraju da bi to moglo imati veze s rastezanjem jajnika kako folikul raste, dok drugi vjeruju da bi to moglo biti uzrokovano iritacijom krvi i tekućine kada se jajna stanica oslobodi. Mnoge žene osjećaju bol samo s jedne strane, što sugerira da je bol povezana s jajnikom koji radi ovulaciju.
Postoje neke stvari koje žene mogu učiniti kako bi riješile mittelschmerz ako smatraju da je to posebno bolno. Pijenje puno vode pomaže, kao i odmaranje, ako je moguće. Ako je bol uporna, protuupalni lijek može ublažiti iritaciju u trbuhu. Neke žene također smatraju da toplinski paketi, boce s toplom vodom ili zagrijani ručnici pomažu kod boli. Promjena položaja također može pomoći; ponekad promjena načina na koji se leži ili sjedi smanjuje pritisak koji može pogoršati bol u trbuhu.
Za neke žene, mittelschmerz zapravo može biti vrijedan alat. Žene koje bilježe svoje menstrualne cikluse kako bi pratile plodnost mogu smatrati da je bol koristan pokazatelj, jer im govori kada ovuliraju. Za žene koje pokušavaju zatrudnjeti, mittelschmerz može biti pokazatelj da je tijelo u razdoblju vrhunca plodnosti, što ga čini dobrom prilikom za pokušaj bebe.
Ako mittelschmerz postane problem, postoje neke opcije koje mogu pomoći. Liječnik može propisati kontracepciju koja će regulirati menstrualni ciklus i smanjiti bol. Ako se javljaju i obilne mjesečnice, kontracepcija također može pomoći u tome. Liječnik također može istražiti potencijalne uzroke bolova u trbuhu koji se mogu riješiti; mittelschmerz se ponekad miješa s upalom slijepog crijeva, na primjer. Žene koje redovito doživljavaju bol u sredini i primjećuju promjenu u intenzitetu ili trajanju, trebale bi pitati svoje liječnike o tome, u slučaju da postoji temeljni problem.