Sat za brojač kalorija je uređaj koji korisniku omogućuje praćenje količine kalorija koje sagorijeva tijekom vježbanja. Izraz “sat za brojač kalorija” pomalo je pogrešan, jer takvo što ne postoji samo po sebi; značajka brojanja kalorija obično se dodaje na pedometar ili sat za mjerenje otkucaja srca kako bi se točno procijenile potrošene kalorije. Međutim, ovaj uređaj može biti izvrstan način za praćenje ciljeva mršavljenja.
Sat za brojač kalorija nosi se na zapešću kao ručni sat. Ako je brojač kalorija dio monitora otkucaja srca, može također sadržavati remen za prsni koš koji se nosi istovremeno, za mjerenje otkucaja srca u stvarnom vremenu. Međutim, ako je brojač kalorija samo dio pedometra, to može biti samo ručni sat koji mjeri korake zamahom ruke.
Da biste koristili sat za brojanje kalorija, općenito će biti potrebno unaprijed unijeti visinu, težinu i dob u uređaj kako bi mogao točnije mjeriti postotak tjelesne masti i napor. Tijekom vježbanja sat će prikazati udaljenost ili prijeđene korake, kao i potrošene kalorije. Ako sadrži i značajku mjerenja otkucaja srca, korisnik također može odrediti je li njegov ili njezin broj otkucaja srca u njezinoj ciljnoj zoni otkucaja srca za sagorijevanje masti.
Ovi satovi također mogu uključivati značajke vremena i štoperice, kao i mogućnost promjene zaslona pritiskom na gumb. Neki od skupljih fitnes satova mogu biti povezani s računalom i moći će učitati svoje podatke kako bi se mogli vidjeti u obliku grafikona ili grafikona. Ovo može biti izvrstan način za praćenje napretka i uočavanje poboljšanja. Konačno, sat za brojanje kalorija može čak imati i GPS značajku za praćenje prijeđenog terena i izradu karata.
Imajte na umu, međutim, da sat za brojač kalorija govori samo dio priče o kalorijama. Iako jasno prikazuje količinu sagorjenih kalorija, ne uključuje niti uzima u obzir količinu kalorija koju je netko pojeo tog dana. Korisnik je dužan pratiti količinu hrane koju jede, samostalno ili putem internetskog brojača kalorija. Sat za fitness će tada biti puno korisniji jer se tada može točno znati koliko kalorija treba sagorjeti da bi smršavio za taj dan.