Mjesečeva dijeta je u osnovi 24-satna bistra tekuća dijeta koja je namijenjena za korištenje kada Mjesec uđe u novu fazu. Ova dijeta se uglavnom smatra modnom dijetom. Kao i kod svih bistrih tekućih dijeta i postova sa sokovima, međutim, ako se pravilno pridržavaju, to može dovesti do gubitka težine. Važno je napomenuti da ova vrsta prehrane nije održiva i ne nudi dovoljno kalorija ili hranjivih tvari za održavanje zdravog tijela. Prije početka bilo kakve dijete, važno je konzultirati se sa svojim liječnikom ili liječnikom od povjerenja.
Kako bi slijedili Mjesečevu dijetu, prvo morate saznati kada će Mjesec promijeniti fazu. Pronalaženje ovih informacija jednostavno je poput brzog pretraživanja interneta. Mjesečeva faza izračunava se i kalendarom i nečijim položajem na planeti Zemlji.
Ideja iza Mjesečeve dijete je da blagi gravitacijski pomak koji je uzrokovan novom fazom Mjeseca omogućuje tijelu da lakše otpusti višak tekućine koji je pohranjen. Postoje čvrsti znanstveni dokazi da gravitacijska sila Mjeseca utječe na vodene površine planeta. Međutim, nema čvrstih dokaza da je dijeta s bistrom tekućinom ili post s sokovima učinkovitiji kada Mjesec prijeđe u novu fazu.
Nova faza Mjeseca obično se računa do minute. Upravo ove minute trebaju početi oni koji slijede Mjesečevu dijetu. Počevši od te minute i tijekom sljedeća dvadeset i četiri sata, osobe koje drže Moon dijetu moraju se suzdržati od jedenja hrane. Mogu piti vode, voćnog soka, soka od povrća i juhe koliko žele. Međutim, voćni sokovi moraju biti prirodni sokovi bez dodanog šećera.
Mnogi ljudi smatraju da je Mjesečeva dijeta brza dijeta. Opći konsenzus o brzim dijetama je da one ne djeluju, otuda i naziv. Iako je moguće izgubiti nekoliko kilograma držeći se bistrih tekućina i sokova bez šećera, većina izgubljene težine je težina vode koja se lako može vratiti. Nadalje, ovakva dijeta može dovesti do intenzivne gladi tako da se na kraju osoba na dijeti zatekne kako puni kalorija i sprječava gubitak težine koji je možda postignut.