Izraz “napeti ligament” zapravo je netočan izraz. Ligamenti se ne mogu napregnuti; mogu se naprezati samo mišići i tetive. Ligament se, međutim, može iščašiti, pa umjesto da se ozljeda naziva nategnutim ligamentom, treba je nazvati istegnutim ligamentom. Sličnost između te dvije riječi često dovodi do zabune i uobičajeno je čuti da se ozljeda ligamenta naziva nategnutim ligamentom. Iščašenje ligamenta nastaje kada su vlaknasta tkiva koja povezuju kosti u zglobu preopterećena, prenategnuta ili neprirodno uvrnuta, što rezultira malim rascjepima u vlaknima ligamenta.
Dok je izraz “nategnuti ligament” netočan, istegnuće i uganuće su vrlo slični. Obje ozljede uključuju kidanje tkiva, a obje ozljede zahtijevaju dovoljno odmora, zaleđivanja i rehabilitacije za potpuni oporavak od ozljede. Jedina stvarna razlika je vrsta tkiva koje je oštećeno: naprezanje se odnosi samo na mišiće i tetive, a uganuće se odnosi samo na ligamente. Kada je ligament napet, osjetit ćete iznenadnu ili oštru bol u određenom zglobu, praćenu osjetljivošću ili bolovima. Manja uganuća ligamenata možda neće spriječiti osobu da sudjeluje u tjelesnim aktivnostima, ali umjerenija ili teža uganuća zahtijevat će dovoljno vremena da zacijele. Istegnutim ligamentima općenito je potrebno dulje da zacijele od naprezanja mišića.
Velik dio zabune – nazivajući ozljedu nategnutim ligamentom, a ne iščašenjem – također se nastavlja jer se ozljede često osjećaju slično, a tretmani su slični. Na isti način mogu nastati i ozljede. Neprirodno uvijanje, nošenje neočekivanog tereta ili tereta koji je veći nego što mišići ili ligamenti mogu podnijeti, ili izravna trauma može uzrokovati istezanje mišića ili istegnuće ligamenta. Obje ozljede mogu biti popraćene oteklinom ili modricama, osjetljivošću, bolovima i gubitkom pokretljivosti, a objema se može pomoći zaleđivanje i mirovanje. Najteža uganuća i istegnuća često zahtijevaju i operaciju, jer ligamenti ili mišići postaju potpuno puknuti i moraju se ponovno spojiti.
Iščašeni ligament treba liječiti RICE metodom: mirovanje, led, kompresija i elevacija. Mirovanje omogućuje da ligamenti sami zacijele i smanjuje rizik od ponovne ozljede. Led nastavlja oticati i otupljuje bol. Kompresija također smanjuje oticanje, a povišenje potiče protok krvi i sprječava modrice i otekline. Zacijeljenje istegnutog ligamenta može potrajati od nekoliko dana do nekoliko tjedana.