Istezanje koljena je akutna ozljeda u kojoj se tetive i ligamenti rastežu ili kidaju. Većina naprezanja nastaje zbog izravnih udaraca u koljeno, ekstremnog savijanja ili uvrtanja zglobova ili prekomjerne upotrebe kroz ponavljajuće aktivnosti. Najčešći simptomi su bol, oteklina, gubitak pokretljivosti i nedostatak snage. Ovisno o ozbiljnosti naprezanja koljena, pojedinac može ublažiti simptome i oporaviti se odmorom i jednostavnim kućnim lijekovima. Ozbiljno opterećenje obično zahtijeva hitnu liječničku pomoć, operaciju i nekoliko tjedana fizikalne terapije.
Tetive i ligamenti koljena povezuju mišiće s kostima nogu, pružaju stabilnost i omogućuju pomicanje i savijanje zgloba koljena. Prednji križni ligament (ACL) je posebno velik, važan ligament koji je obično napregnut u sportu i drugim tjelesnim aktivnostima. ACL i obližnje tetive mogu se ozlijediti kada koljeno udari o tlo ili kada iznenadni zaokret proširi zglob izvan normalnog raspona pokreta. Naprezanje također može biti posljedica aktivnosti koje se ponavljaju, kao što je podizanje teških predmeta ili često trčanje i zaustavljanje.
Naprezanje koljena obično rezultira intenzivnom, trenutnom boli i oteklinom. Pojedinac može otkriti da je nemoguće saviti koljeno ili staviti težinu na nogu bez pomoći mnogo dana. Oštećeno tkivo postaje upaljeno i ukočeno, i obično je vrlo nježno na dodir. Osoba također može primijetiti pucketanje ili pucanje pri pomicanju koljena, što je znak unutarnje otekline i pritiska na zglob.
Lagano naprezanje, kod kojega noga još ima malo pokretljivosti, a bol nije jaka, može zacijeliti za samo dva tjedna. Vrijeme zacjeljivanja može se skratiti odmaranjem noge što je više moguće i redovitim zaleđivanjem zgloba. Protuupalni lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta mogu pomoći u smanjenju otekline, a za stabilnost i amortizaciju može se koristiti steznik za koljeno. Kada se koljeno počne osjećati bolje, lagane vježbe istezanja mogu pomoći u promicanju snage i fleksibilnosti. Liječnici često preporučuju da ljudi mogu ići u kratke šetnje i izvoditi iskorake za rehabilitaciju oštećenog tkiva koljena.
Ozbiljnije, iscrpljujuće sojeve trebali bi procijeniti licencirani liječnici. Liječnik može pregledati koljeno, napraviti rendgenske snimke kako bi provjerio ima li suza i oštećene hrskavice te odlučiti o najboljem tretmanu. Neke ozljede zahtijevaju invazivnu operaciju za popravak potrganih tetiva i ligamenata. Oporavak nakon operacije koljena može potrajati do šest mjeseci i obično uključuje redovite sesije s fizioterapeutom. Radeći s terapeutom i slijedeći liječničke naredbe, osoba s lošim opterećenjem koljena obično se može vratiti svakodnevnim aktivnostima i sportu.