Nikotinska guma je vrsta nikotinske nadomjesne terapije (NRT), za pušače koji pokušavaju odbaciti naviku. Nikotinska guma je žvakaća guma prožeta nikotinom.
Ideja iza nikotinske žvake je koristiti je umjesto cigarete kada se pojavi žudnja. Žvakaća žvakaća guma otpušta nikotin u sustav putem metode koja je manje psihološka ovisnost od pušenja, i bez otrovnih plinova i katrana koji se nalaze u dimu cigareta. Korištenje sve manje i manje žvaka tijekom određenog vremenskog razdoblja teoretski odvikava pušača od navike nikotina.
Privlačna značajka nikotinske žvake za neke je to što korisnik kontrolira sustav za isporuku, za razliku od nikotinskog flastera koji isporučuje stalan tok nikotina u sustav bez obzira osjeća li osoba da joj je potreban ili ne. Međutim, neki vjeruju da je nedostatak nikotinskih žvakaćih žvakaćih guma to što jača naviku “potrebno je hraniti” koju stvara ovisnost o nikotinu, dok flaster eliminira ovaj učinak tobogana.
Postoji ispravan i neprikladan način žvakanja nikotinske gume. Ako se žvače nepravilno, nikotinska žvakaća guma može uznemiriti želudac. Upute za jednu vodeću marku navode nekoliko malih namjernih zalogaja dok ne dobijete “papreni okus i trnce”. Zatim predlažu “parkiranje” žvakaćeg mesa uz obraz i ostavljanje tamo. Svakako pročitajte sve upute na pakiranju svake kupljene nikotinske gume i pažljivo slijedite te upute.
Nikotinske gume imaju različite jačine, ovisno o tome koliko pušite. Uobičajena pukovnija koristi 1 komad nikotinske gume svaka 1-2 sata, postupno povećavajući vrijeme između komada u razdoblju od 12 tjedana, dok ne možete potpuno prestati s žvakom. Ali čak i ako je potrebno više vremena za prestanak pušenja, nikotinske žvake su i dalje zdravije od pušenja.
Svatko tko koristi nikotinsku žvaku mora potpuno prestati pušiti i umjesto nje koristiti žvaku. Previše nikotina u sustavu može uzrokovati teške bolesti, pa čak i smrt.
Iako je nikotinska guma dostupna u slobodnoj prodaji, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što počnete s bilo kojim novim zdravstvenim režimom.