Obiteljski fitness klub je objekt u kojem su nastava i programi vježbanja osmišljeni tako da zadovolje potrebe svih dobnih skupina. Obiteljski fitness centri potiču obitelji da se upišu u programe i pohađaju tečajeve koji najbolje odgovaraju njihovoj dobi, razini kondicije i interesu. Aerobne vježbe, kao i borilačke vještine, ples i plivanje neke su od aktivnosti koje nudi obiteljski fitness klub. Obiteljski fitness klub obično zahtijeva članstvo, koje može biti od šest mjeseci do godinu dana ili u nekim slučajevima duže. Mnogi obiteljski fitnes centri nude posebne popuste za obiteljske pakete ili za djecu.
Tinejdžeri i djeca često uživaju u aktivnostima poput penjanja po stijenama u obiteljskom fitness klubu. Ova se aktivnost obično izvodi pod nadzorom i vodstvom obučenog stručnjaka za fitness, te uz korištenje sigurnosne opreme. Ostale aktivnosti i programi namijenjeni djeci u obiteljskom fitness klubu mogu uključivati satove plesa i karatea. Osmišljeni su za promicanje tjelesne kondicije i koordinacije, kao i za izgradnju snage i tonusa mišića.
Programi za odrasle u obiteljskim fitness klubovima mogu uključivati korištenje opreme za vježbanje, kao što su eliptični trenažeri, penjačice po stepenicama, trake za trčanje i stacionarni bicikli. Ovi su programi osmišljeni za promicanje kardiovaskularnog zdravlja uz uključivanje treninga snage. Također se mogu koristiti trake otpora i slobodni utezi. Ovi programi vježbanja također se potiču za one koji žele izgubiti ili održati težinu, a pritom učvrstiti i tonirati mišiće.
Ostale aktivnosti i programi koji se mogu ponuditi za sve dobne skupine uključuju boks i kickboxing. Ova vrsta vježbe osmišljena je da pomogne u izgradnji snage i tonusa mišića, kao i da nudi kardio prednosti. Satovi pilatesa i joge mogu se ponuditi u obiteljskom fitness klubu, a postoje i satovi posebno kreirani za trudnice.
Mnogi obiteljski fitnes centri traže od članova da ispune upitnik ili obrazac koji omogućuje instruktorima da saznaju gdje leže interesi pojedinca i na koja područja se osoba želi usredotočiti. Na primjer, članovi mogu navesti žele li smanjiti tjelesnu masnoću ili povećati razinu energije. Ispunjavanje ankete također može omogućiti instruktorima da saznaju na kojoj je razini kondicije član kluba trenutno kako bi se mogli ponuditi posebni programi koji odgovaraju zahtjevima pojedinca.
Mnogi obiteljski fitnes centri nude besplatno probno članstvo. Propusnica za goste nudi se kao poticaj za motiviranje obitelji i pomoć u učenju o značajkama kluba. Probno članstvo može se ponuditi na tjedan dana, uz opciju otkazivanja ili kupnje punopravnog članstva u klubu.