Što je ozljeda tricepsa?

Mišići tricepsa na nadlakticama pomažu u koordinaciji i jačanju pokreta ruku. Vrlo su uključeni u radnje u kojima je lakat podignut ili ispružen, kao što je zamah čekića ili bacanje lopte. Čak i blaga ozljeda tricepsa može uzrokovati ozbiljnu nelagodu u svakodnevnim aktivnostima. Dvije najčešće vrste ozljede tricepsa su akutne mišićne suze i kronični tendinitis, od kojih oba mogu postati iscrpljujuća ako se ne liječe pravilno. Većina ozljeda može se liječiti kod kuće mirovanjem, ledom i laganim vježbama, ali bolnu ozljedu tricepsa obično treba pregledati i liječiti liječnik kako bi se spriječile komplikacije.

Bol i lagana oteklina u stražnjem dijelu nadlaktice obično su posljedica ozljede pretjerane upotrebe. Ljudi koji izvode ponavljajuće pokrete ruku na poslu ili tijekom vježbanja izloženi su riziku od naprezanja tetiva koje podupiru triceps. Tendinitis se obično pogoršava tijekom vremena, osobito ako osoba nastavi pokušavati održati svoju normalnu količinu aktivnosti. Slabost ruku i ograničeni raspon pokreta u ramenu i laktu na kraju otežavaju podnošenje težine.

Tendinitis tricepsa obično se može ublažiti mirovanjem ruke nekoliko dana, korištenjem ledenih obloga i uzimanjem protuupalnih lijekova koji se mogu kupiti bez recepta. Tetiva i mišićna vlakna općenito brzo zacjeljuju kada imaju vremena za odmor. Nakon što se ruka počne osjećati bolje, osoba može izvoditi lagane vježbe istezanja kako bi obnovila fleksibilnost i snagu. Oblozi i naramenice dostupni su u većini ljekarni kako bi pružili dodatnu potporu i zaštitu laktu pri povratku na aktivnost.

Do ozljede tricepsa može doći i ako je ruka iznenada podvrgnuta velikoj sili. Pokušaj dizanja teških utega, nespretno padanje na ruku i prekomjerno istezanje kako bi se dosegao predmet može dovesti do pucanja mišića tricepsa ili tetive. Većina suza uzrokuje trenutnu, iscrpljujuću bol i oticanje. Važno je pokušati imobilizirati ozlijeđenu ruku dok liječnik ne pregleda ozljedu.

U liječničkoj ordinaciji ili hitnoj pomoći, liječnik može dati lijekove protiv bolova i napraviti slikovne snimke ruke. Ako se otkrije suza, liječnik može razmotriti nekoliko različitih mogućnosti liječenja. Relativno male suze mogu se popraviti s nekoliko tjedana odmora i lijekova. Teška ozljeda tricepsa, međutim, često zahtijeva operaciju kako bi se spriječili dugoročni problemi. Ako je operacija neophodna, pacijent može očekivati ​​da će provesti jedan do šest mjeseci na fizikalnoj terapiji kako bi povratio punu snagu i raspon pokreta.