Para-aminobenzojeva kiselina, ili PABA, je organski spoj topiv u vodi. Ovaj spoj je nekoć bio glavni sastojak kreme za sunčanje, iako se više ne dodaje u kremu za sunčanje. PABA se također može koristiti za liječenje brojnih različitih bolesti u rasponu od ženske neplodnosti do kožnih lezija. Mali tragovi PABA također se mogu naći u nekim multivitaminskim formulama.
Proizvođači krema za sunčanje nekoć su dodavali para-aminobenzojevu kiselinu u kremu za sunčanje kako bi blokirali ultraljubičaste zrake, iako je teorija koja stoji iza toga uvelike bila opovrgnuta. Zapravo, brojne studije su pokazale da PABA može povećati šanse osobe da apsorbira ultraljubičaste zrake, zbog čega ovaj sastojak više nije uključen u većinu formula za zaštitu od sunca. Diljem svijeta različiti proizvođači krema za sunčanje još uvijek mogu dodavati ovaj sastojak formulama krema za sunčanje. Stoga je važno pročitati popis sastojaka proizvoda prije upotrebe bilo koje vrste kreme za sunčanje.
Dok se para-aminobenzojeva kiselina često nalazi u proizvedenim proizvodima, ovaj spoj se može naći i prirodno. Razne žitarice, uključujući pšenične klice i druge nerafinirane žitarice, uključuju PABA. Proizvodi životinjskog podrijetla kao što su jetra i neke vrste bubrega imaju mali postotak ovog spoja.
Neki nutricionisti vjeruju da je para-aminobenzojeva kiselina neophodna za ljudsko zdravlje, iako se većina s tim ne slaže. Budući da je ovaj spoj blago kiseo, neki ljudi mogu doživjeti štetnu želučanu reakciju na proizvode koji sadrže PABA. Para-aminobenzojeva kiselina se ne smatra pretjerano važnom za nečije zdravlje, stoga se ne preporučuje da ljudi unose dodatke koji sadrže taj sastojak osim ako liječnik ne odredi drugačije. Ipak, razni dodaci prehrani koji sadrže ovaj sastojak mogu se naći diljem svijeta.
Kada razmišljate o korištenju proizvoda koji sadrži PABA, važno je razgovarati s liječnikom. Para-aminobenzojeva kiselina može biti u sukobu s određenim lijekovima, uključujući uobičajene antibiotike. U nekim slučajevima, lijekovi na recept mogu eliminirati sposobnost tijela da apsorbira ovaj spoj. Stoga je pametno reći liječniku o svim lijekovima prije uzimanja bilo kojeg para-aminobenzoičnog suplementa.
U svim slučajevima, para-aminobenzojevu kiselinu treba uzimati u malim dozama. Prekomjerna upotreba ovog spoja može dovesti do osipa, groznice, niskog šećera u krvi i oštećenja jetre. Djecu treba držati podalje od ovog spoja, jer neka djeca mogu imati izrazito nuspojave. Kupnja bilo kojeg proizvoda koji sadrži PABA od neuglednog trgovca nije mudra ideja. Umjesto toga, potražite proizvode koje prodaju renomirani proizvođači.