Parkour, također poznat kao slobodno trčanje, urbani je oblik vježbanja u kojem se za izvođenje akrobacija koriste prepreke i umjetni orijentiri. Prilikom izvođenja parkoura pokreti osobe su brzi i kontinuirani. Ako se samo rukama preskače ili zaobilazi prepreka, to se zove svod. Kao što postoje mnoge interpretacije parkour poteza, postoje i različite vrste svodova.
Svodovi se mogu izvoditi na svim objektima koji mogu podnijeti težinu sportaša, kao što su klupe u parku do potpornih zidova. Svrha svoda je brz prijelaz preko prepreke i povratak na noge. Cilj sportaša nije samo očistiti objekt nego i što nježnije sletjeti. Dobar parkour svod je onaj koji je mekan i tih. Držanje jedne noge ispred druge na doskoku omogućit će sportašu da nastavi trčati s malo ili bez pauze.
Jedan od najosnovnijih parkour svodova je lijeni svod. Ovo je potez koji mogu naučiti početnici i često se koristi na ogradama, betonskim zidovima i kratkim ogradama. Kada se približava prepreci visokoj do struka kao što je ograda, sportaš bi trebao biti pod kutom umjesto da je okrenut izravno prema objektu. Dok podižete koljeno koje je najbliže prepreci u zrak, ruka najbliža objektu treba nakratko poduprijeti težinu tijela dok su obje noge prebačene za doskok.
Majmunski svod, također poznat kao Kong svod, dobio je ime po životinji koju oponaša. Kod majmunskog preskoka, sportaš preskače prepreku tako što položi oba dlana na nju i privuče noge zamahom. Varijacija ovog parkour svoda je reverzni svod majmuna. To je kada se dodaje okret za 180 stupnjeva dok noge uklanjaju prepreku. Iako bi se reverzni svod s majmunom mogao činiti kompliciranijim, ponekad može omogućiti glatkiji prijelaz na tlo.
Parkour svod može biti svestran kao i samo slobodno trčanje. Različita imena i dalje su se kovala i stvarali potezi. Upravo je brza prilagodba i fluidno kretanje ono što je najizazovnije u učenju parkour svodnih poteza. Kako bi se izbjegle ozljede ili uništavanje javne imovine, važno je da sportaši uče polako lakšim pokretima, kao što je lijeni svod. S vježbom, napredniji parkour svod će se osjećati prirodnim za sportaša, a mogu se napraviti improvizacije.