Što je Pilates Allegro?

Pilates Allegro je vrsta Pilates Reformer sprava dizajnirana za korištenje u komercijalnim teretanama, pilates studijima ili kod kuće. U usporedbi s drugim Reformer spravama, Pilates Allegro je niže do tla. Sklapa se za pohranu i nalazi se na kotačima tako da ga većina ljudi može lako premjestiti.

Joseph Pilates razvio je sustav vježbanja pilatesa dok je bio u logoru za interniranje u Engleskoj tijekom Prvog svjetskog rata. Pilates je osmišljen kako bi pomogao onima koji su bili bolesni i nisu mogli ustati iz kreveta kako bi vježbali i stekli snagu. Trening otpora je osnova treninga. Joseph Pilates je napravio prve sprave za pilates tako što je pričvrstio opruge na krevete ljudi kako bi se mogli povući. Druge vrste pilatesa odvijaju se na strunjači i koriste snagu osobe kao otpor.

Pilates Allegro mnogi smatraju poboljšanjem u odnosu na originalni Reformer dizajn. Izradio ga je Balanced Body, a kompaktnija je verzija strojeva Reformer koji je prvi dizajnirao Ken Endelman 1970-ih. Pilates Allegro sprave su visoke 6.75 inča (17 cm) i dugačke 93 inča (236 cm). Dodatni set nogu može podići stroj 14 inča (35 cm) od tla, što je standardna visina ostalih Reformer strojeva.

Nožna šipka od 36 inča (91 cm) na Pilates Allegro spravi podešava se i okomito i vodoravno. Vertikalne prilagodbe nožne šipke povećavaju ili smanjuju otpor na spravi, što otežava ili olakšava vježbe, ovisno o snazi ​​osobe. Horizontalna podešavanja mijenjaju duljinu stroja, tako da će na Allegro stati i vrlo visoki i vrlo niski ljudi.

Pet opruga koje se koriste na Pilates Allegro znače da stroj može pružiti korisniku do 46 različitih razina otpora. Opruge su označene bojama na temelju količine otpora koju pružaju. Plava opruga pruža lagani otpor, dok tri crvene pružaju srednji otpor. Stroj također dolazi sa žutom oprugom koja pruža najmanji otpor osobi koja vježba. Osoba također može mijenjati otpor koji Allegro pruža podešavanjem kuta remenica stroja.

Pilates Allegro sprave također se mogu opremiti opcijskim tornjevima i preinakama prostirki. Toranj moći pretvara Allegro reformer u stol na trapezu. Pretvorba prostirke jednostavno prekriva gornji dio Allegra prostirkom s jastučićima tako da osoba može koristiti i vježbe Allegro za pilates prostirke.