Pilates odmor je u većini slučajeva organizirani odmor koji se usredotočuje na tjelovježbu i dobrobit. Režim pilatesa je oblik vježbe jačanja jezgre koja kombinira elemente joge s jačanjem mišića i definirajućim pokretima, uglavnom vezanim uz mišiće trbuha. Iako je pilates režim vježbanja, njegova učenja su usmjerena na unutarnju i vanjsku dobrobit. Mnogi praktičari pilatesa odlaze na pilates retreat ili praznike kako bi poboljšali svoje vještine, kao i kako bi nahranili svoje tijelo opuštanjem izvan kuće.
Postoji nekoliko vrsta pilates odmora. Najčešći su sponzori pojedinačnih studija. Male grupe će zajedno putovati, često u obližnje odmaralište, kako bi se upustile u nekoliko dana opuštanja u središtu pilatesa. Instruktori obično podučavaju nekoliko sesija, potičući sudionike da odvoje vrijeme za sebe. To može uključivati druge vježbe, razne spa usluge ili jednostavno vrijeme odmora.
Više organizirani godišnji odmori održavaju se u namjenskim centrima za povlačenje, često uz podršku stalnog osoblja instruktora i trenera. Ovi objekti često služe kao all-inclusive bijeg, gdje se sudionici mogu koncentrirati na svoje vježbe, spavati u luksuznom okruženju i uživati u svježe pripremljenim obrocima koji brinu o zdravlju. Individualne instrukcije pilatesa kao i grupne sesije često su dio svakodnevne rutine.
Mnoga odmarališta u potonjoj kategoriji postaju privlačnija postavljanjem odmora u egzotičnim ili stranim krajevima. Odmor na plaži pilatesa općenito je vrlo popularan, na primjer, kao i odmori u blizini tropskih prašuma. Ove vrste usluga obično se oglašavaju kao dopuštajući sudionicima način da se ponovno povežu s prirodnim spokojem dok postaju usklađeniji sa svojim tijelima, svojom fleksibilnošću i svojom unutarnjom snagom.
Pilates praznici također se mogu organizirati oko specifičnih programa ili sekundarnih vještina. Odlazak na pilates odmor u Toskani može kombinirati talijansko kuhanje s poboljšanim mišićnim tonusom, na primjer, ili povlačenje u Francuskoj može pokušati upariti kušanje vina i obilaske vinograda s dnevnim vježbanjem. To su obično najskuplji praznici, koji služe samo najimućnijim praktičarima pilatesa.
Ne morate uvijek biti stručnjak za pilates kako biste uživali u pilates odmoru. Većinu vremena, odmorišta se mogu prilagoditi individualnim stilovima i potrebama. To se posebno odnosi na centre za povlačenje s profesionalnim instruktorima u osoblju. Sudionici pilates praznika obično se potiču da napreduju vlastitim tempom i često se mogu sastati jedan na jedan s instruktorima kako bi procijenili vlastitu snagu. To često kulminira stvaranjem prilagođenog treninga koji sudionik može rekreirati i ponoviti kod kuće.
Većina praznika je zamišljena tako da bude kratka, obično ne dulja od tjedan dana. Noćni pilates retretovi popularni su među vrlo zaposlenim profesionalcima ili ljudima koji nemaju puno vremena za odsustvo od kuće. Čak i vrlo kratki vremenski okviri funkcioniraju, jer cilj nije vratiti se kući zategnuti i fit, već obnovljeni i revitalizirani. Duh pilatesa obično se opisuje kao duh cjelovitosti, a ne kao duh stroge discipline. Pilates odmor općenito je zamišljen kao mirna pauza koja poboljšava vježbanje i mentalnu oštrinu bez poboljšanja bušenja.