Plesna ekipa sastoji se od skupine pojedinaca koji rade kao tim na izvođenju grupnih plesova. Plesači mogu sudjelovati na izložbama ili sudjelovati u plesnim natjecanjima. Plesni sastavi predstavljaju nekoliko različitih stilova, u rasponu od hip hopa do bollywoodskog plesa. Ove grupe također mogu uključiti druge vještine u svoje rutine, kao što je navijanje ili prevrtanje. Amaterski plesni sastavi uključuju plesače na srednjoškolskoj ili fakultetskoj razini, dok se profesionalni plesni sastavi obično mogu pohvaliti plesačima s dugogodišnjim formalnim obrazovanjem i iskustvom.
Članovi plesnog tima obično imaju obuku iz općeg plesa i specifičnih glazbenih žanrova. Tijekom ovog treninga plesači uče zavoje, korake i koreografiju. Za određene stilove, u nastavu su uključeni i skokovi, splitovi, preokreti i udarci karakteristični za prevrtanje.
Možda najvažnija kolektivna vještina koju plesni sastav treba posjedovati je sinkronizacija. Ukratko, svaki član bi trebao biti sposoban izvoditi plesne pokrete u preciznoj harmoniji i sinkronizaciji s ostalim članovima grupe. Ovo jedinstvo tima najbolje se može postići čestim vježbanjem i upoznavanjem s rutinama.
U natjecateljskim prostorima, sinkronizacija je jedan primarni kriterij prema kojem se ocjenjuje plesna ekipa. Ostali čimbenici timskog ocjenjivanja mogu uključivati predstavu, kreativnost i entuzijazam. Članovi tima se također ocjenjuju na tehničkim aspektima plesa kao što su preciznost okreta i izvođenje pokreta udova.
Performans dance je još jedno područje interesa za mnoge plesne ekipe. To su plesovi koji su koreografirani i izvedeni za zabavu publike. Odredi mogu nastupiti kao dio većeg zabavnog spektakla poput atletskog natjecanja. Neki profesionalni plesni ili drill timovi, s druge strane, imaju cijele predstave izgrađene isključivo oko svojih plesnih nastupa. U oba slučaja, plesovi se obično izvode uz unaprijed snimljenu glazbu, iako povremeno plesni sastav može nastupiti i zajedno s pjevanjem uživo ili koncertima bendova. Rekviziti kao što su pomponi ili zastavice također se mogu koristiti u nekim predstavama.
Plesnim ekipama na raspolaganju su i amaterske i profesionalne izložbe. Jedno područje u kojem mlađi pojedinci mogu steći obuku i iskustvo je školsko plesno društvo, često u obliku navijačkih timova. Ove ekipe obično nastupaju tijekom školskih atletskih natjecanja. Manje formalni plesni sastavi i klubovi često nastaju između skupina pojedinaca sa zajedničkim interesima. Natjecanja se organiziraju u raznim regijama za lokalne plesne ekipe, bilo da se radi o školskim ili klupskim. Profesionalne pozicije dostupne su visokokvalificiranim pojedincima koji su uspješno završili probe za plesnu tvrtku, a članstvo u tim timovima često može postati karijera uz isplatu beneficija.