Plivanje s otporom je oblik vježbe koja uključuje plivanje u mjestu. Plivač je ili pričvršćen za uže ili se stvara struja za plivanje. Vezano plivanje je najjeftiniji oblik plivanja s otporom i uključuje vezivanje sprave za vezivanje oko noge plivača. Strojevi za plivanje generiraju struju koja omogućuje plivaču da ostane na jednom mjestu, ali ovaj aparat je vrlo skup. Hibridni sustavi kombiniraju vježbanje plivanja sa strojevima i vezama, ali plivanje na otvorenoj vodi obično je potrebno za najbolji učinak.
Vrhunski primjer plivanja s otporom je plivanje na vezi. To uključuje plivanje dok se sredstvo za zadržavanje drži za stopalo plivača. Ovaj uređaj omogućuje plivaču da vježba dulje vrijeme u relativno ograničenoj količini vode. Dok je on ili ona sputan, moguće je normalno plivati bez brige da će ostati bez prostora.
Ovaj oblik plivanja otpora vrlo je popularan među fakultetskim timovima, pa čak i pripadnicima vojske. Na vezano plivanje potrebno je neko vrijeme da se naviknete jer je osjećaj plivanja dok ste sputani čudan. Vezani plivači mogu plivati bilo kojom brzinom, a ovaj oblik vježbanja posebno je koristan za sprinteve.
Vezano plivanje u upotrebi je od 1950-ih. Izvorno, ovaj oblik plivanja s otporom sastojao se od toga da se pojedinac sputava užetom koje je ubrzo zamijenjeno cijevima. Vezano plivanje evoluiralo je do točke u kojoj vježbači sada mogu biti sputani bungee užadima koji apsorbiraju šok i osiguravaju ugodno iskustvo.
Strojevi za plivanje pružaju još jednu metodu plivanja s otporom. Ove varijante su obično ili propeleri ili mlaznice koje uzrokuju bujanje vode. Plivač se tada mora kretati protiv ove struje zbog čega on ili ona ostaje na istom mjestu.
Strojevi za plivanje prvi put su korišteni 1970-ih i kritizirani su zbog pružanja neprirodnog okruženja za plivanje. Iako su strojevi bili korisni, također se pokazalo da su trošili previše energije. Također se smatralo da su izuzetno bučni i nisu bili značajno bolji od plivanja na vezi.
Hibridni sustav kombinira određene elemente strojeva za privezivanje i plivanje. To često dolazi u obliku malog bazena koji omogućuje pojedincu da pliva na mjestu s uređajem za vezivanje pričvršćenim na stopalo. Glavna stvar koju hibridni sustav ima zajedničko sa strojem je da plivaču pruža isti samostalni aspekt stroja, osim što nema mehaničke pomoći. To znači da je hibridni sustav jeftiniji od stroja za plivanje.
Ipak, ostaje isti problem. Plivanje s otporom, bilo u obliku vezanog plivanja, hibridne aktivnosti ili sa strojem, može biti idealan način za plivanje na malom području. Međutim, ne može ponoviti uvjete plivanja na otvorenom. Oni koji se bave natjecateljskim plivanjem i dalje moraju vježbati u okolnostima bližim uvjetima utrke za optimalan učinak.