Pojas za toniranje abdomena je uređaj koji se nosi oko struka, odmah ispod pupka, koji prenosi električnu struju kroz trbušne mišiće. To uzrokuje kontrakciju mišića, kao što bi to činili u vježbama snage. Pojasevi za toniranje abdomena koriste tehnologiju električnog mišićnog stimulansa (EMS) kako bi mišići radili bez napora korisnika. Proizvođači ovih pojaseva tvrde da će njihovi proizvodi stvoriti snažan i zategnut trbuh.
Tehnologija EMS korištena u pojasevima za toniranje trbušnjaka prvi put je korištena u fizikalnoj terapiji, kako bi se pomoglo pacijentima stimulirati mišiće koji bi inače atrofirali zbog dužeg odmora od ozljede. Vrsta EMS-a koju koriste liječnici i fizioterapeuti ima mnogo jače električne impulse od one koja se koristi u komercijalno dostupnim pojasevima za toniranje abdomena. Pojedinci obično nemaju pristup EMS uređajima za zdravstvenu zaštitu bez recepta.
Kada tražite pravi pojas za toniranje trbušnjaka, na raspolaganju je mnoštvo marki. Cijene se mogu kretati od 150 USD (USD) do oko 200 USD. U SAD-u ove pojaseve regulira Federalna uprava za hranu i lijekove (FDA). FDA zabranjuje proizvođaču pojasa za toniranje trbušnjaka da tvrdi da je proizvod učinkovit za mršavljenje. Dakle, svi pojasevi koji navode tvrdnje o gubitku masti općenito nisu odobreni od strane FDA.
Neki korisnici pojaseva za toniranje trbušnjaka navode da osjećaju bilo što, od blagih trnaca do grčeva mišića. Uređaj se može nositi tijekom dana, bilo da osoba vježba ili sjedi za gledanje televizije. Kako bi vidjeli najbolje rezultate, proizvođači obično preporučuju korištenje pojaseva, na najvišoj dopuštenoj postavci, oko 30 minuta dnevno.
Proizvođači pojaseva za toniranje trbušnjaka također preporučuju da korisnici jedu zdravu, smanjenu kaloričnu prehranu ako je cilj gubitak težine, jer samo korištenje pojasa ne sagorijeva dovoljno kalorija za mršavljenje. Kardiovaskularne vježbe najbolja su opcija za sagorijevanje kalorija za gubitak dodatne težine. Važno je zapamtiti da se čak ni zategnuti trbušni mišići ne mogu vidjeti ispod sloja masnog tkiva, pa, ako se želi zategnut izgled, višak kilograma morate izgubiti na tradicionalan način.
Postoji nekoliko sigurnosnih razloga za korisnike pojasa za toniranje ab. Kao prvo, uređaj ne bi smjeli koristiti osobe s srčanim stimulatorima. Trbušni pojas također se ne smije koristiti na drugim dijelovima tijela, poput glave ili ekstremiteta. Trudnice i žene s menstruacijom ne bi smjele koristiti pojaseve za toniranje trbušnjaka, kao ni bilo tko tko ima stanje koje uključuje mišićne kontrakcije. Također se savjetuje da osobe s ozlijeđenom ili nadraženom kožom, na području gdje treba nositi pojas, ne koriste uređaj dok to područje ne zacijeli.
Učinkovitost ab pojasa bila je pod lupom i kritikom posljednjih godina. Na primjer, American Counsel on Exercise sponzorirao je studiju za testiranje učinkovitosti pojaseva za toniranje trbušnjaka. Pri tome su uređaj koristili pojedinci tijekom razdoblja od osam tjedana. Sudionici nisu izgubili tjelesnu masnoću, niti im je remen tonirao trbušne mišiće. Mnogi stručnjaci također tvrde da emitirani električni naboji nisu dovoljno jaki da proizvedu toniranje ili rast mišića.
Unatoč ovoj kritici pojaseva za toniranje trbušnjaka, oni su i dalje popularni proizvodi za fitness. Privlačnost zategnutih trbušnjaka bez napora je ona kojoj mnogi ljudi ne mogu odoljeti. Proizvođači citiraju recenzije proizvoda i provode vlastite studije za koje navode da su pojasevi za toniranje abdomena učinkoviti. U konačnici, na pojedinom potrošaču je da odluči ili on ili ona sama.