Polinezijski trokut je veliki zamišljeni trokut u Tihom oceanu, koji obuhvaća preko 1000 otoka. Njegovi vrhovi uključuju Havajske otoke, Novi Zeland i Rapa Nui (Uskršnji otok). Unutar Polinezijskog trokuta nalazi se područje poznato kao Polinezija („mnogi otoci“), sastavljeno od sedam primarnih kultura: Novi Zeland, Hawai’i, Rapa Nui, Marquesas, Samoa, Tahiti i Tonga. Maternji jezici unutar Polinezijskog trokuta lingvisti su poznati kao malajsko-polinezijska podskupina jezika. Ova jezična skupina potječe od protoaustronezijskog jezika koji se govorio u jugoistočnoj Aziji prije 5000 godina.
Polinezijski trokut jedno je od posljednjih područja na Zemlji koje su kolonizirali ljudi. Kolonizacija je započela oko 1600.-1200. godine prije Krista i nije završena sve do 1000. godine. Počeo je od Bismarckovog arhipelaga, u blizini Nove Gvineje, koji je bio povezan s kopnom kopnenim mostom tijekom posljednjeg ledenog doba, koje je završilo prije 10,000 godina. Počevši od 1600. do 1200. godine prije Krista i tijekom stotina godina, kultura Lapita, koja je nastala u Bismarckovom arhipelagu, proširila se na istok sve do Fidžija, Samoe i Tonge.
Usput se razvila razrađena kultura. Oko 300. godine prije Krista ovi su se ljudi proširili na Cookove otoke, Tuamotuse, Tahiti i otočje Marquesas. Između 300. i 1200. godine, Polinežani su otkrili i naselili Rapa Nui. 500. godine nakon Krista stigli su do Havaja, a 1000. godine do Novog Zelanda.
Kanu s outriggerom često se navodi kao tehnološka inovacija koja je omogućila putovanje na velike udaljenosti između otoka. Unatoč tome, Tihi ocean pokriva gotovo polovicu cijele Zemlje, a većina otoka odvojena je velikim oceanskim prostranstvima.
Danas je polinezijski trokut mnogim zapadnjacima poznat kao popularno turističko mjesto. Novi Zeland i Havajski otoci jedini su polinezijski otoci koji su dovoljno veliki da imaju netipične otočne značajke. Novi Zeland ima oko 4.2 milijuna stanovnika, dok Havaji imaju 1.1 milijun stanovnika. Oni zajedno čine više od 90% ukupnog stanovništva Polinezije.