Odjeća s utezima je vrsta sportske odjeće koja se koristi tijekom treninga za poboljšanje atletskih performansi, posebno izdržljivosti. Dostupna u širokom rasponu odjevnih predmeta i stilova, odjeća s utezima pristaje poput svakodnevne odjeće za vježbanje, ali je opremljena tankim utezima koji dodaju otpor vježbama. Općenito, odjeću s utezima sportaši koriste u sjednicama unakrsnog treninga ili tijekom kardiovaskularnih, pliometrijskih vježbi ili vježbi s tjelesnom težinom.
Glavna ideja iza utegnute odjeće je da će, oponašajući dodatnu tjelesnu težinu, vježbači morati više raditi kako bi ostvarili poznate zadatke. Na primjer, pretrčati jednu milju je puno teže dok nosite dodatnih 40 funti. Nakon što se prilagode trčanju s dodatnom težinom, sportaši će vjerojatno moći trčati istu udaljenost brže nakon uklanjanja utega. Utegnuta odjeća je korisna jer dodaje otpor, a ostavlja ruke slobodne, a obično je aerodinamična i dobro opremljena kako bi se izbjeglo ometanje vježbanja.
Težina se obično može prilagoditi dodavanjem ili uklanjanjem utega iz džepova utegnutog odjevnog predmeta. Na taj je način odjeća s utezima prikladna za različite razine kondicije i može se mijenjati kako se sportaš razvija ili ciljati na različite mišiće. Prelaka odjeća najvjerojatnije neće proizvesti željene efekte treninga, ali utegnuta odjeća koja je dva puta teška može uzrokovati naprezanje mišića ili zglobova i ozljede.
Postoji mnogo stilova utegnute odjeće koja služi različitim svrhama ovisno o specifičnim fitnes ciljevima i prirodi vježbi koje se izvode. Jedan od najpopularnijih stilova je prsluk s utezima, koji se može zalijepiti preko vrha normalne odjeće za vježbanje. Kao i druge inačice utegnute odjeće, prsluci su dostupni u različitim težinama kako bi odgovarali potrebama pojedinih vježbača. Prsluk s utezima može se nositi tijekom gotovo svake kardiovaskularne aktivnosti, kao što je trčanje, pliometrijske vježbe kao što su čučnjevi ili tijekom vježbi s tjelesnom težinom kao što su sklekovi.
Drugi stilovi utegnute odjeće mogu biti kratke hlače, pojasevi, narukvice ili utezi za gležnjeve i zglobove. Ovi stilovi ciljaju na specifičnije skupine mišića od prsluka s utezima, koji obično samo nastoji dodati težinu bez puno fokusa. Odjeća koja dodaje težinu udovima općenito nastoji poboljšati snagu mišića u tim dijelovima tijela. Na primjer, skakanje s utezima za gležnjeve stavlja većinu dodatnog stresa na mišiće nogu, dok izvođenje skakanja u utezima za zglobove stavlja veći stres na ruke i ramena.