Ispiranje nosa, koje se naziva i ispiranje nosa, događa se kada se nosna šupljina ispere slanom vodenom otopinom kako bi se ovlažile sluznice i isprale nadražujuće tvari i višak sluzi. Popularna praksa osobne higijene u Indiji, učenici joge stoljećima su koristili metode pranja nosa. Ova praksa je nedavno uhvaćena u zapadnim kulturama gdje se sve veći broj ljudi zanima za homeopatske zdravstvene tretmane.
Ispiranje nosa se obično koristi za liječenje sinusa i nazalnih stanja kao što su prehlada, peludna groznica, začepljenost nosa i upala nosa i sinusa. Drugi su izvijestili da ova praksa čišćenja može pomoći oboljelima od gripe da se osjećaju bolje.
Pranje nosa ima mnoge prednosti, uključujući smanjenje simptoma alergije, poboljšanje sinusa, pa čak i potrebu za manje lijekova protiv alergija. Ispiranje nosa pomaže očistiti sluz iz sinusnih prolaza i ukloniti nadražujuće tvari poput prašine, ostataka dima ili peluda iz nosa. Ispiranje nosa također uklanja bakterije i viruse iz nosa i može smanjiti oticanje u nosu kako bi se omogućio povećan protok zraka.
Postoji nekoliko tehnika ispiranja nosa. Najjednostavnija metoda je vjerojatno ručna tehnika, gdje se slanu vodu ulijeva u dlan i njuška tekućinu kroz nos jednu po jednu nosnicu. Ova tehnika se ne smatra učinkovitom kao druge, ali se može lako izvesti u malom. Češća metoda ispiranja nosa zahtijeva bocu s cijeđenjem. Boca se napuni slanom vodom, stavi uz nosnicu i stisne. Slana voda bi trebala ići uz nosnicu i izlaziti na suprotnu nosnicu ili kroz usta.
Neki ljudi odlučuju koristiti vodeni pik s vrhom za irigator sinusa. Vodeni pik se napuni slanom vodom i postavi na najniži tlak. Vrh se umetne samo unutar nosnice i tekućina se pusti da izađe iz druge nosnice ili usta.
Neti lonci su još jedan način na koji se može oprati nos. Neti pot je keramički lonac koji uvelike podsjeća na malu, Aladinovu lampu. Neti lonci općenito isporučuju vodu s manjom silom od tehnika stiskanja boce i vodenog pika. Lonac se napuni toplom slanom vodom, a zatim se vrh mrlje nježno uvuče u nosnicu. Lonac se prevrne i voda teče kroz jednu nosnicu, a izlazi iz druge.
Drugi pak radije peru nosnu šupljinu pulsirajućim irigatorom. Ovaj uređaj izgleda slično kotaču za vodu i pruža kontrolirani protok vode. Neki medicinski izvještaji navode da dosljedan pritisak vode navodnjava sinuse učinkovitije od drugih metoda.
Pranje nosa nije baš bolno, ali može biti pomalo neugodno. Bez obzira na to koja se tehnika koristi, poanta tretmana je čišćenje, a ne eksplozija sinusa. Tlak vode nikada ne smije biti jači od protoka fontane. Vodena otopina mora biti mlaka kako bi bila najugodnija. Obična hladna voda može iritirati osjetljivu sluznicu u nosu. Pranje nosa moglo bi zvučati odvratno, ali oni koji koriste ovu praksu osobne higijene oduševljeni su njenom učinkovitošću.