Eukapničko usavršavanje disanja je somatska terapijska vježba za osposobljavanje tijela za optimalne tehnike disanja. Ova metoda normalizira razinu ugljičnog dioksida u tijelu, nadoknađujući gubitak ugljičnog dioksida zbog prekomjernog disanja, što je uobičajeno među oboljelima od astme. Riječ eucapnic kombinira grčke riječi za “dobar” ili “zdrav” (eu) i ugljični dioksid (capnic), te je uobičajen pristup i rješenje za mnoge probleme koji proizlaze iz astme. Eukapničku prekvalifikaciju daha razvio je ruski liječnik KP Buteyko 1960-ih i ponekad se naziva Buteyko metoda.
Kroz eukapničku prekvalifikaciju daha, osoba će preusmjeriti svoje obrasce disanja u prirodnije stanje u kojem se ugljični dioksid koristi za optimizaciju unosa kisika. S manje ugljičnog dioksida u tijelu i krvotoku, kisik se ne oslobađa tako lako u stanice vitalnih organa poput srca, mozga, pluća i bubrega. Prakse prekomjernog disanja uobičajene tijekom vježbanja, ili hiperventilacija koju doživljavaju oni s astmom, oslobađaju opasne razine ugljičnog dioksida i čine normalno disanje manje nego učinkovitim i zdravim.
Ključ ponovne obuke eukapničkog daha je prisiljavanje mozga da održava ispravne razine kisika i ugljičnog dioksida, što se ne korigira uvijek dubokim disanjem. Eukapnička prekvalifikacija disanja pomoći će povećati toleranciju osobe na unos ugljičnog dioksida. Mnoge tehnike, poput one najpopularnije, nazvane “Praćenje daha”, slične su tehnikama fokusiranog disanja meditacije ili joge. U “Praćenju daha” pacijent sjedi s ravnom i uravnoteženom kralježnicom, promatrajući prirodni obrazac disanja. Uskoro će se trening disanja prirodno usporiti, a u tom trenutku se disač usredotočuje na pokret i dah koji počinje izlaziti iz trbuha, a razina ugljičnog dioksida polako raste.
Preobuka eukapničkog daha usredotočuje se na male i nježne udisaje kroz nos. Dijafragma ostaje opuštena, a držanje i zadržavanje daha koriste se za jačanje ideja prirodnog disanja. Seansa se može obaviti za 10-30 minuta, a može se prakticirati čak nekoliko puta dnevno, do različitih tjednih rasporeda, do problema kada je disanje neprirodno. Eukapnička prekvalifikacija disanja razvijena je kao odgovor na tehnike disanja kod astmatičara i uči astmatičara da uspori i minimizira svoje disanje kako bi omogućio više ugljičnog dioksida.
Kao alat za somatske terapeute, eukapnička prekvalifikacija disanja prvi put je popularizirana 1980. godine u Rusiji, gdje se već 20 godina koristila u klinikama diljem zemlje. Uz ispitivanje provedeno u Moskvi pod vodstvom Vladinog odbora za znanost i tehnologiju, prekvalifikacija eukapničkog disanja pokazala je da je gotovo 80 posto djece s teškom astmom pokazalo pozitivan odgovor na terapiju, smanjujući napade astme i nosnu sluz. Ovakvi testovi povećali su upotrebu eukapničke prekvalifikacije daha među terapeutima diljem svijeta, a do 2000. godine terapija je postala popularna diljem Sjedinjenih Država i Europe.