Također poznat kao vojna, ili potisak za ramena, potisak iznad glave je vježba treninga snage koja uključuje pritiskanje tereta iznad glave. Ova vježba namijenjena je jačanju i razvoju deltoidnog mišića koji se nalazi neposredno na vrhu ramenog zgloba. Dok je deltoid glavni pokretač tijekom ove vježbe, potisak iznad glave uključuje pomoćne mišiće, poznate kao sekundarni pokretači, uključujući mišić tricepsa u stražnjoj nadlaktici. Može se izvesti korištenjem različite opreme za vježbanje otpora, uključujući bučice, uteg, trake za otpor, girje i vreće s pijeskom, kao i s partnerom koristeći tehniku poznatu kao ručni otpor.
Polazeći od najudaljenijeg dijela ključne kosti i lopatice, deltoid se savija oko ramena poput obrnutog trokuta. Njegova vlakna koja se konvergiraju dok se mišić spušta niz nadlakticu, završava tetivom koja se umeće djelomično niz kost humerusa. Ovaj mišić izvodi radnju podizanja ruke od tijela, bilo u smjeru naprijed, bočno ili natrag. U izvođenju pritiska iznad glave, koji uključuje podizanje laktova na obje strane ramena sa zapešćima iznad lakata i ispravljanje laktova kako bi se težina gurnula izravno preko ramenog zgloba, deltoid djeluje na podizanje nadlaktice iz bočnog položaja u vertikalni položaj. Dodatno, mišić tricepsa pomaže ispruživanjem ili ispravljanjem zgloba lakta ispod ruke se pritisne izravno iznad glave.
Oprema koja se najčešće koristi za izvođenje pritiska iznad glave je par bučica ili uteg. Prilikom pritiska s bučicama, sjedi se ili stoji s utegom u svakoj ruci, dlanovima okrenutim prema naprijed, a ruke podignute na obje strane ramenog zgloba s laktovima savijenim do 90 stupnjeva. Zatim se utege pritišće prema gore dok ruke ne budu ispravljene, a zapešća i laktovi okomito poravnati s ramenima, a zatim se utezi vraćaju u početni položaj. Isto tako, isti se pokret može izvesti s rukama razmaknutim u širini ramena na šipki.
Druga vrsta opreme koja se često koristi za izvođenje preše iznad glave je otporna traka. Gumena cijev s ručkom na oba kraja koja je obično dugačka četiri stope, otporna traka izaziva mišiće elastičnim otporom. Za izvođenje ove vježbe s cijevi, jedan stoji s jednom ili obje noge postavljene na sredini cijevi, drži ručku u svakoj ruci i pritisne krajeve iznad glave.
Još jedna tehnika koja se može koristiti za izvođenje preše iznad glave poznata je kao ručni otpor. Da biste koristili ovu metodu, sjednite na stolicu ili klupu s partnerom koji stoji odmah iza nje i podiže joj ruke u početni položaj, ruku u šakama. Partner stavlja svoje ruke s ravnim dlanovima na partnerove šake i vrši stalni pritisak dok ona pritiska obje ruke iznad glave. Taj bi pritisak trebao ostati konstantan čak i kada vježbačica spušta ruke natrag u početni položaj, tako da drži mišiće uključenima konstantnim guranjem prema gore uz partnerove ruke tijekom cijelog raspona pokreta.