Mnogi ljudi upravljaju svojim unosom kalorija kroz kompliciran proces bilježenja izbora hrane i međusobnog usklađivanja s ekvivalentnim brojem kalorija u knjizi. Prijenosni brojač kalorija je elektronički, ručni uređaj s internom bazom podataka o tisućama namirnica, stotinama marki i njihovoj kalorijskoj vrijednosti. Kada korisnik unese određenu hranu ili marku u uređaj, vrijednost kalorija se pojavljuje na malom zaslonu. Mala veličina prijenosnog brojača kalorija omogućuje da lako stane u džep ili torbicu.
Prijenosni brojač kalorija nije ograničen samo na mjerenje kalorija. Za nekoga tko je svjestan praćenja prehrane i vježbanja, ovaj elektronički uređaj nudi mnoge druge korisne značajke. Unošenjem relevantnih informacija u stvarnom vremenu, prijenosni brojač kalorija postaje dnevnik prehrane i vježbanja, omogućujući korisniku da svakodnevno provjerava ukupne vrijednosti kao dio redovitog programa praćenja.
Još jedna funkcija dostupna na prijenosnom brojaču kalorija je analiza energije koju je korisnik potrošio svakog dana. Ako korisnik unese sve izbore hrane, uključujući često zaboravljene artikle kao što su umaci, začini i sokovi, kao i količinu poduzete tjelovježbe, prijenosni brojač kalorija izračunava utrošenu neto energiju i prikazuje broj sagorjelih kalorija. Korisnik tada može prilagoditi unos hrane i vježbanja za sljedeće dane kako bi uravnotežio svoju prehranu i program vježbanja.
Također, korisnici mogu dodati omiljene recepte u bazu podataka kako bi nadopunili već dostupne nutritivne informacije. Prijenosni brojač kalorija analizira sastojke u ovim receptima i pohranjuje izračune u memoriju. Baza podataka ima kapacitet za pohranu do dvanaest mjeseci informacija.
Neki modeli dostupni su s USB priključkom i mogućnošću spajanja na osobno računalo. Prednost ovih modela je u tome što se informacije mogu preuzeti s prijenosnog brojača kalorija i koristiti za praćenje napretka prema ciljevima fitnessa i mršavljenja. Različiti izvještaji i grafikoni također su dostupni za pregled ili ispis. Modeli s nižim cijenama također su dostupni bez USB-a i povezivanja s računalom.
Ovaj uređaj je vrlo svestran, što olakšava praćenje potrošnje energije. Nema potrebe nositi sa sobom knjige za brojanje kalorija ili olovku i papir kako biste pratili unos hrane ili pronašli statističke podatke za mjerenje broja kalorija unesenih kroz određenu vrstu vježbe. Prijenosni brojač kalorija pruža objektivnu metodu praćenja informacija koje su korisniku potrebne kako bi ostvario maksimalnu korist od programa prehrane i vježbanja.