Prirodni antihistaminik je tvar pronađena u prirodi koja se može boriti protiv histamina u krvotoku. Antihistaminici mogu liječiti alergije, prehlade i probleme sa sinusima blokiranjem histamina i ublažavanjem simptoma uzrokovanih viškom histamina u krvi. Neki od najčešćih prirodnih antihistaminika su maslac, kamilica i kopriva.
Histamini su obrambeni mehanizam koji tijelo koristi za zaštitu od organizama koje smatra prijetnjom. Kada se susreće s alergenom, tijelo oslobađa histamine u krv kako bi se borilo protiv opaženog uljeza. Neki ljudi razviju alergijsku reakciju na obilje histamina u krvotoku. Uobičajeni simptomi alergije uključuju komprimirane dišne putove, curenje iz nosa, svrbež, osip na koži, oticanje ili suzne oči. Prirodni antihistaminici mogu se boriti protiv alergijske reakcije i mogu pomoći onima koji se bore protiv sezonskih ili kroničnih alergija.
Neki sezonski alergičari smatraju da ljuska djeluje kao i lijekovi koji se izdaju na recept za ublažavanje začepljenog nosa i začepljenih sinusa koji prate alergije na travu ili pelud. Jedna od glavnih prednosti ovog prirodnog antihistaminika u odnosu na njegove kemijske analoge je ta da ljuska ne uzrokuje pospanost, što je značajan problem s mnogim lijekovima za alergije koji se prodaju bez recepta. Butterbur se općenito uzima u obliku kapsula i može se redovito konzumirati kako bi se spriječio kronični problemi.
Zdrobljeni cvjetovi biljke kamilice proizvode prirodna antihistaminska ulja koja mogu djelovati na liječenje alergija koje utječu na kožu. Svrbež, osip i oteklina mogu se smanjiti ili ukloniti primjenom topikalne masti koja sadrži ekstrakt kamilice. Blaga antihistaminska svojstva mogu se pronaći i u ehinaceji, koja se ponekad kombinira s kamilicom u čajevima ili hladnim tretmanima.
Kopriva je još jedan popularan prirodni lijek za koji se zna da ograničava proizvodnju histamina kada se proguta. Liječenje koprivom uključuje ekstrakte od suhog lišća. Čaj se može napraviti tako da se osušeni listovi urone u vruću ili kipuću vodu, a miješanjem biljke s alkoholom nastaje tinktura od koprive. Kao što mu ime govori, listovi koprive imaju sitne dlačice koje peckaju kada se dodirne. Zagrijavanjem lista koprive uništavaju se te ubodne dlačice.
Neki manje uobičajeni prirodni antihistaminici uključuju bosiljak, bromelain i kvercetin. Većina ovih biljaka rješava reakciju na histamine i nudi antioksidativna svojstva koja pomažu u borbi protiv otrova. Kada se uzimaju redovito, dodaci bosiljka mogu kontrolirati simptome kronične alergije. Bromelain može spriječiti alergijske reakcije koje rezultiraju oticanjem usana ili drugih područja lica. Kvercetin može pomoći kod simptoma alergije tako što inhibira oslobađanje histamina, pomažući ublažiti curenje iz nosa i svrbež, suzenje očiju.