Prirodno čišćenje debelog crijeva je čišćenje crijeva za uklanjanje toksina, nečistoća i fekalnih tvari koje su se godinama nakupljale u debelom crijevu i donjim crijevima. Kako bi se očistio bilo koji drugi dio tijela, poput krvi, jetre ili limfnog sustava, prvo se debelo crijevo mora osloboditi toksina. Ako se čišćenje debelog crijeva ne završi prije pokušaja drugih čišćenja, toksini će se samo reciklirati natrag u krv.
Kad pomislimo na toksine, mislimo na kemikalije, lijekove i pesticide koje je tijelo metaboliziralo. Međutim, kofein, pržena i rafinirana hrana, meso, gazirana pića, pa čak i neprobavljena hrana od prejedanja mogu postati otrovni. Većina biljaka koje se koriste u dodacima za čišćenje debelog crijeva imaju prirodna dezinfekcijska svojstva koja eliminiraju toksine, kao i sve crve ili parazite koje tijelo može skrivati.
Postoji niz prirodnih čišćenja koje preporučuju holistički praktičari. Oni se kreću od jednostavnih biljaka do opsežnog posta ili navodnjavanja debelog crijeva. Neki ljudi su osjetljivi na ove postupke, stoga je važno istražiti svaku vrstu prirodnog čišćenja debelog crijeva kako biste pronašli onu koja je prikladna. Dob, stanje tijela i zdravlje važno je uzeti u obzir pri odabiru odgovarajućeg čišćenja debelog crijeva.
Simptomi koji sugeriraju da bi vam možda trebalo čišćenje crijeva su nadutost, nadutost, zatvor, glavobolja, tromost, bolovi u zglobovima, problemi s kožom, umor i poremećaji spavanja. Većina prirodnih dodataka za čišćenje debelog crijeva su biljke koje su prirodni dezinficijensi. Dragocjena su pomoć kod kroničnog zatvora, divertikulitisa i sindroma iritabilnog crijeva. Izvješća pokazuju da se kolesterol može sniziti čak 10% do 15% održavanjem čistog, bistrog debelog crijeva.
Triphala je izvrsno prirodno čišćenje debelog crijeva. Ova drevna formula je iz ajurvedske tradicije medicine. Sastoji se od kombinacije suhog voća poznatog u Indiji kao amla, bihara i harada. Dostupan je u obliku praha za kuhanje čaja ili u obliku kapsula. Podržavajući zdravu probavu, triphala postiže čišćenje, regulaciju, jačanje i toniranje u jednom jednostavnom procesu. Budući da je prirodan, ne uklanja i ne iscrpljuje vitalne hranjive tvari kao što to čine farmaceutska sredstva za čišćenje debelog crijeva.
Osim što je sredstvo za čišćenje debelog crijeva, triphala čisti i detoksificira jetru, djeluje kao biljni laksativ i probiotik. To omogućuje pročišćavanje krvi, smanjenje kolesterola u serumu i visok krvni tlak. Izvrstan je za ljude koji imaju tendenciju da budu kiseli jer uravnotežuje pH u sustavu.
Bentonit glina se također može koristiti za prirodno čišćenje debelog crijeva. Autohtona plemena koriste ovu glinu stoljećima. To je jedan od najučinkovitijih prirodnih sredstava za čišćenje crijeva za detoksikaciju poznatih znanosti. Glina upija vodu i toksini se povlače i vežu za nju, a zatim se eliminiraju kroz crijeva. Mnoge studije su izvijestile da ova glina može apsorbirati herbicide, pesticide i patogene viruse.
Psyllium ljuska je još jedan izvrstan dodatak koji se koristi kao prirodno čišćenje debelog crijeva. Izvrstan je oblik topivih vlakana, a njegova želatinasta svojstva vežu toksine i pomažu ih eliminirati. Djelovanje povećanja volumena potiče lako, prirodno pražnjenje crijeva. Ostala topiva vlakna uključuju ječam, sjemenke lana, sušeni grah i grašak, zob i zobene mekinje, voće i povrće. Netopiva vlakna, kao što su pšenične mekinje i žitarice koje ne sadrže psyllium ili zob, nisu toliko učinkovita, ali su blaža za sustav.
Navodnjavanje debelog crijeva ili hidroterapija debelog crijeva smatraju se prirodnim čišćenjem debelog crijeva kada se koriste prirodnim tekućinama, kao što je kava. Izvrsni su za osobe koje imaju problema s zatvorom i nepravilnim pražnjenjem crijeva. Serija se preporučuje i regulira prema udobnosti klijenta. Post, toplina, voda i biljna čišćenja koriste se zajedno kako bi se ubrzali rezultati i oporavak.
Većina prirodnih postupaka čišćenja debelog crijeva uključuje post na sirovim sokovima od voća i povrća, dodacima bentonitne gline, dodacima psyllium-a ili sjemenki lana i probioticima. Vrlo je važno hraniti tijelo nakon što završite čišćenje debelog crijeva. Bielerova juha se često preporuča za vraćanje pH ravnoteže tijela i umirivanje sustava. Sastojci uključuju tikvice, mahune, celer i peršin, kuhane u čistoj vodi i pasirane.