Pupak, koji se naziva i pupak, je oznaka ili ožiljak na trbuhu, na mjestu gdje je pupkovina bila pričvršćena za tijelo tijekom fetalnog razvoja. Kada se pupkovina ukloni pri rođenju, ožiljak se može razviti na takav način da strši, ili može biti usmjeren prema unutra, ili ne može pokazivati niti jedan uzorak. Jednojajčani blizanci mogu se razlikovati po pupku, ako ni na koji drugi način, budući da je svaki pupak jedinstven. Svi sisavci koji se hrane iz posteljice tijekom prenatalnog razvoja imaju pupak, iako je na ljudima mnogo vidljiviji nego kod bilo koje druge vrste.
Iako je točan izgled pupka svake osobe jedinstven, njegov je položaj gotovo uvijek identičan, u smislu proporcija. Primjerice, nalazi se u dijelu trbuha koji se nalazi točno između trećeg i četvrtog lumbalnog kralješka kralježnice. Međutim, njegova točna visina se donekle razlikuje od osobe do osobe.
Ova točnost u proporcionalnom položaju posljedica je funkcije koju pupkovina obavlja prije rođenja, a to je ona transporta krvi između bebe i posteljice. U njemu se nalaze vena i dvije arterije koje vode do odgovarajućih žila u djetetovom tijelu koje zauzvrat vode do srca. Oni su neophodni jer beba ne može dobiti kisik i hranjive tvari na bilo koji drugi način. Nakon rođenja, kada se pupkovina stisne i odsiječe, pluća počinju opskrbljivati krv kisikom, a unutarnje krvne žile koje su prije nosile krv u pupkovinu i iz pupkovine postupno nestaju.
Pupak služi kao zgodna žarišna točka na trbuhu. Mnogi modni trendovi odražavaju tu činjenicu. Uobičajeno je, na primjer, da žene probijaju pupak kao mjesto za nošenje nakita. Trendove poput ovog obično prate i odjevni trendovi koji otkrivaju dio trbuha gdje je pupak. Ovi trendovi obično su prisutni samo u ženskoj modi, uz vrlo rijetke iznimke.
U nekim kulturama izvan zapadnog svijeta, otkriveni pupak se smatra tabuom. To je vjerojatno povezano s činjenicom da izloženi pupak većina smatra blago provokativnim. Mnoge kulture, drevne i moderne, promatrale su pupak na ovaj način. Čak iu Starom zavjetu Biblije, Salomonova pjesma sadrži referencu na pupak kao jednu od mnogih privlačnih i lijepih osobina Salomonovog ljubavnika.