Pure Barre je vrsta vježbe koju je 2001. razvila Carrie Rezabek koja uključuje elemente baleta, treninga s utezima i pilatesa; dizajniran je za toniranje cijelog tijela. Često se naziva tehnika Pure Barre, a skraćeno PBT, veći dio posla odvija se na baletnoj šipki. Iako se najčešće nudi u grupnim satovima u fitness centrima, DVD je dostupan i za ljude koji žele vježbati kod kuće ili dok putuju. Vježba je vrlo malog utjecaja i ne uključuje skakanje, pa je sigurna za ljude različitih fizičkih sposobnosti, a popularna je i kao postporođajni trening.
Trajanje svakog sata Pure Barre je 55 minuta, a vrijeme je podijeljeno na različite cjeline koje uključuju korištenje slobodnih utega i rad na baletnoj šipki. Između ovih dijelova, sudionici rade vježbe istezanja temeljene na tehnikama pilatesa. Prema web stranici Pure Barre, to je kako bi se osiguralo da sudionici razviju duge i vitke mišiće te povećaju fleksibilnost. Ova kombinacija aerobnog treninga i treninga snage također pomaže u promicanju mršavljenja i jačanju specifičnih područja, kao što su bedra i trbuh, koja bi mogla biti teže ciljati drugim vježbama.
Veliki dio baletnog rada na satovima Pure Barrea usredotočen je na izometrijske vježbe. Kod ovakvih vježbi kut zgloba koji izvodi vježbe se ne mijenja, a mišići se ne produžuju. Umjesto toga, otpor se koristi za kontrakciju mišića. To bi moglo značiti držanje utega u jednom položaju dulje vrijeme. Izometrijske vježbe pomažu u ciljanju manjih potpornih mišića kako bi se povećala snaga, a mogu biti vrlo izazovne, ali vrlo učinkovite. Tvrtka tvrdi da je moguće vidjeti razliku u tijelu nakon deset sati Pure Barre.
Tehnika Pure Barre zamišljena je kao zabavan, ali intenzivan trening koji stvarno čini razliku u tijelima sudionika. Sat je najpopularniji kod žena, posebice onih koje su nedavno rodile i žele vratiti snagu i figuru prije bebe. Tijekom nastave pušta se glazba kako bi se povećala razina energije. Pretraživanje na web stranici tvrtke ili online prikazat će lokacije na kojima se ti predmeti nude, ili se može pristupiti DVD-u ili podcastima ako nema lokacija koje to nude lokalno.