Pyri je oblik vježbanja koji koristi tehnike koje su posuđene iz antičke Grčke. Kombinira plesne pokrete s vježbama s metalnim ili drvenim mačevima. Često se smatra da su pokreti slični pokretima drugih borilačkih vještina, kao i onima koji se nalaze u jogi, pilatesu i Tai Chiju. Općenito, sudionici se podučavaju osnovnim pokretima, a zatim se mogu proširiti na te pokrete kako bi stvorili svoje vlastite rutine. Na kraju napreduju u proučavanju pirija tako da mogu slijediti koreografirane rutine protiv drugih sudionika.
Dom Gallo se smatra tvorcem pirija. Naučio je o drevnom ratnom plesu, pyricchios, i odlučio ga pretvoriti u oblik vježbe. Pyricchios je bio plesna rutina u staroj Grčkoj koja je koristila borbene pokrete kao plesne korake. Sudionici su obično bili odjeveni u puni ratni oklop, uključujući ručne mačeve. Često bi bubnjevi udarali kako bi sudionici dobili ispravan način razmišljanja poput ratnika. Pyri koristi pyricchios kao osnovu za suvremeni trening cijelog tijela.
Ljudi koji prakticiraju piri koriste sve dijelove svog tijela. Često težina mača omogućuje ljudima da povećaju snagu gornjeg dijela tijela. Kada se koriste plesni pokreti, sudionici koriste svoje trbušne mišiće, mišiće nogu, mišiće kuka, pa čak i mišiće stražnjice. Primaju aerobni trening koji je koristan za mršavljenje i anaerobni trening koji je koristan za izgradnju mišićnog tonusa.
Kada ljudi počnu proučavati pyri, uče ih nekoliko osnovnih poteza. Dopušteno im je koristiti te pokrete prema uputama svog instruktora. Nakon što pokažu da su sposobni dobro izvesti te pokrete, dopušteno im je stvoriti vlastite rutine. Svoje poteze mogu postaviti bilo kojim redoslijedom, kao vrstu samoizražavanja. Obično se pokreti izvode u skladu s ritmom glazbe, sporiji u nekim točkama, a brži u drugima.
Na kraju će učenik pyri prijeći sa solo rutine na rutinu koju koreografira instruktor. U tom trenutku, jedan praktičar se obično postavlja nasuprot drugome jednake vještine. U nekim slučajevima, dvije osobe će moći zajedno raditi na koreografiji rutine. Nakon što je učenik sposoban s lakoćom raditi s drugom osobom, on ili ona će možda moći studirati za instruktora pyrija. Tek nakon polaganja i polaganja pismenog ispita i testa vještina, osoba može dobiti dopuštenje da podučava druge ovom obliku vježbe.