Refleksna točka je točka na tijelu kojom se može manipulirati putem akupunkture, akupresure ili refleksološke masaže kako bi se stimulirali živčani završeci i podržale zdrave fiziološke funkcije. Sustavi refleksnih točaka za refleksologiju i akupunkturu/akupresuru općenito su različiti. Refleksologija koristi sustav refleksnih točaka na rukama, stopalima i ušima kako bi stimulirala živčani sustav i podržala zdravlje. Akupunktura i akupresura općenito koriste refleksne točke identificirane u tradicionalnoj kineskoj medicini. Ove stotine refleksnih točaka normalno su raširene po cijelom tijelu.
Dok refleksologija i akupunktura/akupresura obično koriste nešto drugačije metode, cilj je u osnovi isti. Oba terapijska sustava obično nastoje podržati zdravlje živaca u cijelom tijelu, a time i podržati zdravlje tijela u cjelini. Refleksolozi općenito vjeruju da se refleksnim točkama na rukama, stopalima i ušima može manipulirati kako bi se podržalo zdravlje različitih odgovarajućih organa i fizioloških sustava. Refleksološki grafikon može pomoći laicima razumjeti kako svaka refleksna točka odgovara svakom organu ili području tijela.
Akupunktura i akupresura općenito se smatraju istom disciplinom. Oba terapijska sustava obično se oslanjaju na manipulaciju pritiskom ili refleksnim točkama duž meridijana tijela. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, manipuliranje tim točkama pritiska pomaže podržati obilan protok životne energije, ili ch’i, kroz tijelo. Postoji gotovo 800 refleksnih točaka koje se obično koriste u akupunkturi/akupresuri, svaka sa svojom specifičnom svrhom, a nalaze se po cijelom tijelu. Akupunktura općenito stimulira svaku refleksnu točku ubodom fine igle, dok akupresura stimulira svaku refleksnu točku masažom vrhovima prstiju ili specijaliziranim alatima.
Ti se terapijski sustavi obično ne koriste za dijagnosticiranje zdravstvenih stanja, a obično se ne smatraju ni prikladnima za liječenje većine medicinskih stanja. Oni, međutim, mogu ponuditi prednosti za neka manja medicinska stanja, kao što su mučnina uzrokovana mučninom ili trudnoćom. Mnogi smatraju da manipulacija refleksnim točkama putem refleksologije, akupunkture ili akupresure može pružiti vrijednu komplementarnu terapiju, čak i za one koji pate od ozbiljne bolesti.
Čini se da studije sugeriraju da ovi terapijski sustavi mogu ublažiti napetost mišića i stimulirati proizvodnju endorfina, za upravljanje stresom i ublažavanje boli. Oni također nude uvjerljive dokaze da manipulacija refleksnim točkama može smiriti mučninu i poboljšati raspoloženje. Vjeruje se da nude ogromne prednosti pacijentima koji pate od kroničnih bolnih stanja, raka, depresije, tjeskobe i mučnine.