Refleksologija je vrsta terapije koja uključuje masažu stopala za liječenje i ozdravljenje cijelog tijela pojedinca. Rečeno je da je to nježna vrsta terapije, koja se koristi za vraćanje prirodne ravnoteže tijela, kao i za održavanje njegove ravnoteže. Ponekad, refleksologija uključuje ruke i uši, kao i stopala. U većini slučajeva, međutim, zahvaćena su samo stopala.
Povijesno gledano, uporaba refleksologije datira još iz drevne Kine, Egipta i Grčke. Međutim, zapadne civilizacije nisu ga upoznale sve do dvadesetog stoljeća, kada ga je liječnik po imenu William Fitzgerald prvi put predstavio Zapadu. Ovu vrstu liječenja nazvao je zonskom terapijom.
Danas se refleksologija koristi kao terapijski tretman za cijeli niz stanja, uključujući bolove u leđima, sportske ozljede, migrene i artritis. Za ovu vrstu terapije se čak kaže da je učinkovita u liječenju neplodnosti, probavnih poremećaja, hormonske neravnoteže i poremećaja spavanja. Nadalje, mnogi vjeruju da je osobito koristan u liječenju cijelog niza stanja povezanih sa stresom. Međutim, to nije lijek za medicinska stanja ili bolesti.
Možda je jedna od najvažnijih upotreba refleksologije za ublažavanje stresa. U današnjem svijetu pojedinci su suočeni sa sve većim razinama fizičkog, mentalnog i emocionalnog stresa. Refleksološka terapija može djelovati kao učinkovito sredstvo u opuštanju tijela i uma, ublažavanju stresa i vraćanju općeg osjećaja dobrobiti.
Ljudi svih dobi mogu imati koristi od refleksoterapije. Dok se neki pojedinci mogu odlučiti povremeno uživati u terapiji, mnogi se odlučuju redovito primati takve tretmane. Mnogi pojedinci koji traže redovite tretmane vjeruju da im to pomaže u održavanju zdravlja i dobrobiti.
Refleksologiju ne prepoznaju samo oni zainteresirani za alternativne tretmane i terapije. Mnogi liječnici i drugi zdravstveni djelatnici također ga prepoznaju kao učinkovit terapijski tretman. Neki ga preporučuju svojim pacijentima kao dodatak medicinskoj skrbi.
Refleksologiju izvodi praktičar koji je obučen i educiran za korištenje zonske terapije. Rečeno je da obučeni profesionalni refleksolog može otkriti suptilne promjene u zonama stopala. Pritiskom na određenu zonu, refleksolog može utjecati na organ ili tjelesni sustav za koji se vjeruje da odgovara toj određenoj zoni.
Refleksološki tretman obično traje oko sat vremena. Tijekom tog vremena, refleksolog koristi svoje ruke, posebno palčeve, kako bi izvršio pritisak na stopala. Količina i mjesto pritiska, kao i učinak tretmana, ovise o jedinstvenim potrebama svakog pojedinca.